Sa kabila ng kanilang kulay rosas na kulay, sa mundo ng keto, sa kasamaang palad ay hindi. Hangga't gusto mo ang matamis na prutas na ito, ang mga milokoton ay hindi magandang tugma para sa ketogenic diet.
Ang isang maliit na peach ay nagbibigay ng 12,6g ng net carbs, na magiging mataas para sa isang buong pagkain at samakatuwid ay isang tonelada para sa isang simpleng meryenda. At ano ang tungkol sa mga de-latang peach? Huwag mo nang isipin ito. Madalas silang naka-pack na syrup matamis, pinapataas pa ang bilang ng carbohydrate.
Ilan Ang mga recipe ng Keto ay gumagamit ng mga milokoton sa maliit na halaga bilang isang topping para sa dessert o bilang isang espesyal na touch sa isang salad.
Alternatibo
Dapat kang pumili para sa iba pang mga prutas na mas tugma sa isang ketogenic diet tulad ng mga blackberry, Mga strawberry, Ang raspberry o mga abukado.
Impormasyon sa nutrisyon
Laki ng paghahatid: 1 prutas
| pangalan | tapang |
|---|---|
| Net carbs | 12,6 g |
| Taba | 0.4 g |
| Protina | 1.3 g |
| Kabuuang mga karbohidrat | 14,8 g |
| hibla | 2,2 g |
| Kaloriya | 62 |
Fuente: USDA
