Sagot: Ang mga melon ng Galia ay hindi keto dahil ang mga ito ay masyadong mataas sa carbohydrates.
Ang bawat serving ng galia melon (135 g) ay naglalaman ng 11.1 g ng net carbohydrates, na masyadong mataas para maging angkop na kainin kung ikaw ay nasa keto diet.
Alternatibo
Tumingin sa mga prutas na may pinakamababang halaga ng carbohydrates kung gusto mong isama ang mga ito sa iyong diyeta. Ipinapayo ko sa iyo na subukan ang ilang uri ng berry tulad ng raspberry o mga blackberry. Kung gusto mo ng mas pare-parehong prutas, isang mainam na opsyon para sa isang ketogenic diet ay ang mga abukado dahil isa sila sa pinaka keto na prutas na mahahanap mo.
Impormasyon sa nutrisyon
Laki ng paghahatid: 135 gr
| pangalan | tapang |
|---|---|
| Net carbs | 11,1 g |
| Taba | 0,0 g |
| Protina | 1,0 g |
| Kabuuang mga karbohidrat | 12,0 g |
| hibla | 0.9 g |
| Kaloriya | 50 |
Fuente: USDA
