Sarsaparilla ba ang Diet ni Keto Barq?

Sagot: Ang Barq's Root Beer Diet Sarsaparilla ay isang keto soda. Ito ay libre at karamihan sa mga pampatamis nito ay tinatanggap ng komunidad ng keto.

Ang Barq's Diet Root Beer o Sarsaparilla ay walang carbohydrates. Ginagawa nitong perpektong opsyon kapag gusto mong tamasahin ang lasa ng isang soda nang hindi nasira ang iyong ketosis.

Kung ikaw ay nasa isang ketogenic diet, isa sa iyong pinakamalaking hamon ay ang pananatiling sapat na hydrated. Maaari kang uminom ng kaunting soda upang tamasahin ang lasa nito, ngunit ang pinakamahusay na paraan upang mag-hydrate ay sa pamamagitan ng pag-inom ng marami tubig.

Mga sweeteners

Ang pangunahing pampatamis sa Barq's Diet Sarsaparilla ay aspartame, isang pampatamis na nagdulot ng mas maraming kontrobersya sa nakalipas na dalawampung taon kaysa sa halos anumang produkto ng pagkain. Sa taong 2006 isang pag-aaral na isinagawa sa mga hayop nagsimula ang kontrobersya dahil iminungkahi nito na pinapataas ng aspartame ang panganib ng kanser. Pagkatapos ng mga resultang ito, mas maraming pag-aaral at pagsusuri ang isinagawa, kabilang ang isa mula sa European Food Safety Authority (EFSA), at walang nakitang relasyon sa pagitan ng cancer at normal na pagkonsumo ng aspartame.

Naglalaman din ang sarsaparilla ni Diet Barq acesulfame potassium, o "Ace-K". Ang Ace-K ay isang hindi sikat na sangkap sa komunidad ng keto, sa kabila ng katotohanang higit sa 100 pag-aaral na sinuri ng FDA suportahan ang iyong kaligtasan.

Higit pa rito, natuklasan ng isang minorya ng mga tao na ang mga artipisyal na sweetener ay maaaring makagambala sa kanilang ketosis. Samakatuwid, kung hindi ka sigurado kung negatibo ang reaksyon ng iyong katawan sa mga artipisyal na sweetener, uminom ng sarsaparilla ng Diet Barq sa maliliit na bahagi bago ito isama sa iyong normal na diyeta.

Alternatibo

Kung gusto mo ng soda na may mas natural na sangkap, subukan Zevia, na ang pampatamis stevia, na hindi nagpapataas ng antas ng asukal sa dugo at angkop para sa pagkonsumo sa mga keto diet.

Impormasyon sa nutrisyon

Laki ng paghahatid: 1 baso (250 ml)

Fuente: USDA