Sagot: Ang Bofrost Asian-style cauliflower rice ay may ilang carbohydrates, ngunit maaari mong inumin ang mga ito sa katamtaman habang nasa ketogenic diet.
Isa sa mga alternatibo sa kanin pinakalaganap at ginagamit sa loob ng keto diet ay ang cauliflower rice. Ito ay talagang simpleng gawin kung mayroon kang angkop na kagamitan (tingnan sa ibaba) kung saan gilingin ang cauliflower hanggang sa ito ay parang kanin. Ngunit tulad ng alam na natin, ang abalang buhay na ito kung minsan ay hindi nag-iiwan sa atin ng oras upang kumain. Kaya hindi masakit na magkaroon ng mabilis na mga alternatibo sa pagkain nang hindi nilalampasan ang keto diet.
La kuliplor mismo ay a ganap na keto gulay. Ang 100g ng cauliflower ay may humigit-kumulang 3g ng carbohydrates. Kaya maaari nating ubusin ito sa keto diet nang walang problema. Kahit sa maraming dami. Kaya ito Asian-style cauliflower rice Bofrost malaki ang pakinabang sa atin na palitan ang kanin tradisyonal sa aming mga pagkain nang hindi nalalagay sa alanganin ang aming minamahal na estado ng ketosis para dito. Sa kabuuang 4.8g ng carbohydrates bawat 100g na paghahatid, tulad ng nakikita natin, ito ay isang mahusay na side dish at ganap na tugma sa keto.
Mag-ingat, itong Bofrost Asian-style cauliflower rice ay hindi simple kuliplor gadgad hanggang umabot sa tekstura ng bigas. Bukod sa cauliflower, mayroon itong iba pang sangkap tulad ng mga gisantes, karot y sibuyas. Para sa kadahilanang ito, ang mga antas ng carbohydrate nito ay medyo mas mataas kaysa sa iyong inaasahan kumpara sa cauliflower lamang. May bitbit din siya matamis y langis ng mirasol. Which really, hindi keto compatible. Ngunit kumuha ng ilang maliliit na halaga at hindi sila dapat kumakatawan sa anumang problema. Kaya maaari mong gamitin ito bilang isang palamuti para sa iyong paboritong karne bilang isang mahusay steak ng baka o gamitin ito bilang batayan upang maghanda ng ilang pagkaing nakabatay sa bigas.
Paano gumawa ng sarili mong keto cauliflower o broccoli rice?
Gayunpaman, kung hindi ka kumbinsido sa mababang halaga ng mga non-keto na sangkap nito, maaari mong laging ihanda ang keto cauliflower rice nang mag-isa. Upang gawin ito, kailangan mo lamang ng isang espesyal na gilingan na nagpapahintulot sa iyo na gawing bigas ang cauliflower. Dito ipinakita namin ang pinakasikat na makina para sa mga layuning ito. Kung saan maaari kang gumawa ng iyong sariling bigas na may parehong cauliflower at broccoli, sa gayon ay nakakatipid ng oras at pera.
- Napakadali, ligtas at masaya; i-mash ang broccoli o cauliflower upang magdagdag ng mga gulay sa iyong mga pinggan
- Haluin ang broccoli at cauliflower sa laki para magmukhang butil ng bigas; maaari mong kontrolin ang laki ng mga butil sa iyong sarili
- Perpekto para sa gluten-free o low-carb diets
- Pinapayagan ka nitong lumikha ng isang mahusay na iba't ibang malikhain at iba't ibang mga recipe gamit ang dalawang gulay na ito: Cuban repolyo, pizza dough ...
tsart ng paghahambing ng keto rice
Laki ng paghahatid: 100 g
| pangalan | Karbohidrat bawat bahagi | Ito ay keto |
|---|---|---|
| Bofrost Broccoli Rice | 2.8 g |  Si |
| Asian-style cauliflower rice Bofrost | 4.8 g | Si |
| Stir Fry na may Bofrost Cauliflower Rice | 4.6 g | Si |
| La Sirena cauliflower rice | 3.1 g | Si |
| Konjac rice | 0 g |  Si |
Impormasyon sa nutrisyon
Laki ng paghahatid: 100 g
| pangalan | tapang |
|---|---|
| Karbohidrat | 4.8 g |
| Taba | 1.4 g |
| Protina | 1.9 g |
| hibla | 0 g |
| Kaloriya | 45 kcal |
