Maaaring hindi magsuot ng kapa ang kintsay tulad ng isang superhero, ngunit madalas itong tinutukoy bilang isang "superfood." Ang karangalang ito ay dahil sa ang katunayan na ito ay mababa sa calories, mayroon lamang 1.4 g ng net carbohydrates bawat tasa, at naglalaman ng maraming uri ng mga bitamina at mineral na mayaman sa antioxidants. Higit pa rito, ito ay tubig 95% at mataas sa fiber, na nagpapabusog sa iyo nang mas matagal.
Bilang karagdagan sa malusog na nutritional tab nito, gusto ng mga tagasunod ng keto ang celery dahil napakaraming gamit nito bilang meryenda. Sa iyong susunod na pagtitipon, maghain ng celery bilang kapalit ng French fries para isawsaw ng iyong mga bisita sa iyong cheese sauce o Buffalo sauce.
Impormasyon sa nutrisyon
Laki ng paghahatid: 1 tasa tinadtad
| pangalan | tapang |
|---|---|
| Net carbs | 1,4 g |
| Taba | 0,2 g |
| Protina | 0,7 g |
| Kabuuang mga karbohidrat | 3,0 g |
| hibla | 1,6 g |
| Kaloriya | 14 |
Fuente: USDA
