Ang tubig ay, siyempre, angkop para sa pagsunod sa isang keto diet. Walang paraan ng pagkain ang magiging kumpleto kung wala ang quintessential orihinal na soft drink, Ang H₂0.
Habang nasa isang keto diet, ito ay lalong mahalaga na mag-hydrate, dahil ang ketosis ay nagiging sanhi ng iyong katawan upang mapanatili ang mas kaunting tubig. Walang tiyak na dami ng tubig na kailangan mong inumin araw-araw. Uminom kapag nauuhaw ka. Panatilihin ang isang bote o baso ng tubig sa iyong pagtatapon sa buong araw upang matiyak na regular kang nag-hydrate. Maaari ka ring manatiling hydrated sa pamamagitan ng pagkain ng mga gulay na mataas sa tubig, tulad ng litsugas y kintsay.
Kung naghahanap ka ng mas maraming lasa sa iyong tubig, subukan ang La Croix sparkling na tubig y sparkling ice carbonated na tubig. Parehong mga pagpipilian sa sparkling water na walang carb.
Impormasyon sa nutrisyon
Laki ng paghahatid: 220 ml
| pangalan | tapang |
|---|---|
| Net carbs | 0,0 g |
| Taba | 0,0 g |
| Protina | 0,0 g |
| Kabuuang mga karbohidrat | 0,0 g |
| hibla | 0,0 g |
| Kaloriya | 0 0 |
Fuente: USDA
