คำตอบ: ด้วยคาร์โบไฮเดรตสุทธิ 6.2 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ผลเบอร์รี่ป่าเป็นหนึ่งในผลไม้ที่เข้ากันได้กับคีโตเพียงไม่กี่ชนิด
Boysenas, Boysen Brambles หรือ Boysenberries เป็นพืชตระกูลถั่วหลากหลายชนิดที่มีคาร์โบไฮเดรตสุทธิ 6.2 กรัมต่อหนึ่งถ้วยเสิร์ฟ นั่นเป็นปริมาณที่มาก แต่แบล็กเบอร์รี่ยังคงเป็นหนึ่งในผลไม้ที่เป็นมิตรกับคีโตมากที่สุดที่คุณสามารถหาได้
วิตามินและสารอาหาร
Boysenas มี 34% ของ ปริมาณวิตามินซีที่แนะนำต่อวันสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นที่ สามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด.
ข้อมูลทางโภชนาการ
ขนาดให้บริการ: 1 ถ้วย
| ชื่อ | ความกล้าหาญ |
|---|---|
| คาร์โบไฮเดรตสุทธิ | 6.2 กรัม |
| จาระบี | 0,7 กรัม |
| โปรตีน | 2,0 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด | 13,8 กรัม |
| ไฟเบอร์ | 7,6 กรัม |
| แคลอรี่ | 62 62 |
Fuente: USDA
