คำตอบ: Nu3 Fit ช็อกโกแลตมัฟฟินแป้งไม่เป็นมิตรกับคีโต มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูงเกินไป
ถึงเวลาวิเคราะห์แป้งชนิดพิเศษชิ้นที่สามจากแบรนด์ Nu3 Fit ในกรณีนี้คือ นูทรี ฟิต แป้งช็อคโกแลตมัฟฟิน. แป้ง 100 กรัมนี้มีคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 41 กรัม เสียดายแป้งมัฟฟินชอคโกแลต ไม่รองรับคีโต.
เป็นความจริงที่ถ้าเราแบ่งส่วน หน่วย (แต่ละหลวมมัฟฟิน) อาจเข้ากันได้กับคีโต แต่ความจริงก็คือไม่มี หากใครดูวิดีโอ YouTube ที่แสดงวิธีทำมัฟฟินช็อกโกแลตในถ้วย เราพบว่าพวกเขาใช้แป้งในปริมาณที่อยู่ระหว่าง 2 ถึง 4 ช้อนโต๊ะ ลองหาค่าเฉลี่ยกัน นี่คือ 3 ช้อนโต๊ะ หนึ่งช้อนโต๊ะ (1 ช้อนโต๊ะ) มีทั้งหมด 15 กรัม ดังนั้น 3 จะเป็น 45 กรัม หมายความว่า แป้งเท่านั้น มัฟฟินแต่ละอันจะมีคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 18.45 กรัมอยู่แล้ว และนี่คืออย่างที่เราเพิ่งสังเกตจากแป้งช็อกโกแลตมัฟฟินนูทรีฟิตเท่านั้น ดังนั้นถ้าเราเพิ่มอย่างอื่นเข้าไปเช่น ดาร์กช็อกโกแลตชิป หรือบางส่วน ผลไม้ หรือตัวเลขที่คล้ายกันพุ่งสูงขึ้นไปอีก
ดังนั้น ถ้าคุณต้องการทำมัฟฟินช็อกโกแลต (หรือรสอื่น ๆ ที่คุณต้องการ) โดยไม่ทำให้เกิดคีโตซีส ทางที่ดีที่สุดคือทำเอง ที่นี่คุณมี บางสูตร Keto ช็อคโกแลตมัฟฟิน ที่คุณสามารถใช้เป็นตัวอย่าง: Keto บลูเบอร์รี่โกโก้มัฟฟิน, สูตรมัฟฟินช็อคโกแลตฟักทอง y มัฟฟินมะพร้าวอบเชย ท่ามกลางสูตรอาหารมากมายที่จะช่วยให้คุณมีขนมคีโตที่ดีและดีต่อสุขภาพ
ตารางเปรียบเทียบ NU3 Fit แป้งพิเศษ
ขนาดหนึ่งหน่วยบริโภค: 100 ก.
| ชื่อ | คาร์โบไฮเดรต ต่อส่วน | มันคีโต |
|---|---|---|
| แป้งพิซซ่าโปรตีนนู3ฟิต | 4.4 กรัม |  Si |
| แป้งขนมปังโฮลมีลโปรตีน Nu3 Fit | 6.1 กรัม | Si |
| นูทรี ฟิต แป้งช็อคโกแลตมัฟฟิน | 41 กรัม |  ไม่ |
| แป้งแพนเค้ก Nu3 Fit | 34.4 กรัม |  ไม่ |
ข้อมูลทางโภชนาการ
ขนาดหนึ่งหน่วยบริโภค: 100 ก.
| ชื่อ | ความกล้าหาญ |
|---|---|
| คาร์โบไฮเดรต | 41 กรัม |
| จาระบี | 12.4 กรัม |
| โปรตีน | 20 กรัม |
| ไฟเบอร์ | 0 กรัม |
| แคลอรี่ | 331 กิโลแคลอรี |
