หมวดหมู่: คำแนะนำ

คีโตนเป็นสารเคมีที่ผลิตขึ้นในตับ โดยปกติแล้วจะเป็นการตอบสนองเมตาบอลิซึมต่อการอยู่ในคีโตซีสในอาหาร นั่นหมายความว่าคุณผลิตคีโตนเมื่อคุณไม่...

อะซิโตนคืออะไร? คำถามนั้นอาจตอบยากสักหน่อย สามารถผลิตได้ตามธรรมชาติในร่างกายมนุษย์หรือในโรงงานเคมี อะซิโตนคือ...

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา อาหารที่เป็นคีโตเจนิคและการใช้คีโตซีสเพื่อลดน้ำหนัก ปรับปรุงสุขภาพโดยรวม และเพิ่มความชัดเจนทางจิตใจได้เพิ่มความน่าสนใจ...

คุณสังเกตเห็นว่าเส้นผมร่วงลงไปในอ่างมากขึ้นหลังจากทำคีโตหรือไม่? ผมร่วง เกิดขึ้นได้บ่อยกับผู้ที่ทำ...

Keto เป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและไขมันสูงที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ตั้งแต่การลดน้ำหนักไปจนถึงความชัดเจนทางจิต...

เหตุใดจึงมีความสับสนมากมายเกี่ยวกับโซเดียมเมื่อพูดถึงสุขภาพของคุณ? เป็นเพราะเราถูกสอนมาว่าอาหารที่มีเกลือมากเกินไปนั้นไม่...

เป็นเนยถั่วที่ดีสำหรับคุณ? หรือควรกินแต่พอประมาณ? เนยถั่วสะดวก ไส้เยอะ มีโปรตีนและไขมันสูง และ...

พิจารณาการรับประทานอาหารที่เป็นคีโตเจนิคแต่ได้ตัดถุงน้ำดีออกแล้วหรือไม่? คุณกำลังสงสัยอยู่หรือไม่ว่าการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงแม้ต่ำๆ แบบนี้…

Autophagy เป็นเหมือนการทำความสะอาดสปริงสำหรับเซลล์ของคุณ เป็นภาษากรีกที่แปลว่า "กินเองได้" ซึ่งก็คือความหมายตรง ๆ นั่นเอง: ในระหว่างการ autophagy เซลล์ของคุณจะแทนที่...

“กินอาหารท้องถิ่น” หรือการกินอาหารท้องถิ่นได้รับความนิยมอย่างมากในทศวรรษที่ผ่านมา การกินตามฤดูกาลและการสนับสนุนเกษตรกรในท้องถิ่น ไม่เพียงแต่จะดีต่อคุณเท่านั้น…

ฟอสฟาติดิลซีรีน (PS) เป็นฟอสโฟลิปิดที่พบในเซลล์ของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม ส่วนใหญ่อยู่ในเซลล์ 300 พันล้านเซลล์ในสมองของคุณ สามารถ…

มีตัวเลือกเสริมมากมายเมื่อเริ่มต้นการเดินทางคีโตของคุณ ตั้งแต่ผงน้ำมัน MCT และอิเล็กโทรไลต์ไปจนถึงคีโตนจากภายนอก แต่ละชนิดให้ประโยชน์ต่างกันไป อาหารเสริมอีกตัว...