Keto สูตรเม็กซิกันมอคค่า

El ช็อกโกแลตร้อน เม็กซิกันเป็นส่วนผสมที่มหัศจรรย์ของผงโกโก้ที่อุดมไปด้วย อบเชยป่น และพริกป่น มักจะทำด้วย ครีมกะทิ, นมอัลมอนด์, นมสด o ครีมหนา.

แต่มอคค่าเม็กซิกันนี้นำช็อกโกแลตร้อนเม็กซิกันไปอีกระดับด้วยรสชาติที่เข้มข้นของกาแฟที่คุณชื่นชอบ นอกจากนี้ คาเฟอีนยังช่วยส่งเสริมคุณอีกด้วย

มีเครื่องดื่มมอคค่ามากมาย แต่มอคค่าเม็กซิกันแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำนี้มีเวลาชงเพียง 5 นาทีสำหรับสองถ้วย

นอกจากนี้ยังมีคาร์โบไฮเดรตสุทธิเพียง 3 กรัมและคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 5 กรัมต่อถ้วย และด้วยรสชาติที่เข้มข้นและส่วนผสมที่อุดมด้วยสารอาหาร มันจะทำให้คุณอิ่มนานหลายชั่วโมง

ถ้าคุณชอบกาแฟเข้มข้น คุณสามารถทำสูตรนี้ได้ตามที่เป็นอยู่ แต่ถ้าคุณต้องการเครื่องดื่มมอคค่าที่เบากว่า ให้ลดกาแฟลงหรือลดคาเฟอีน

มอคค่าเม็กซิกันนี้ไม่มี น้ำตาล มันเป็น:

• ร้อน.
• ลูกอม.
• อร่อย.
• เผ็ด.
• ไม่มีกลูเตน

ส่วนผสมหลักคือ:

• กาแฟสำเร็จรูป.
• ผงโกโก้.
• กะทิ.
• พริกไทย.

ส่วนผสมเพิ่มเติมเสริม:

• นมอัลมอนด์.
• เลเช่เดโคโค่.

3 ประโยชน์ต่อสุขภาพของมอคค่าเม็กซิกัน this

# 1: ปรับปรุงการทำงานของสมอง

การดื่มกาแฟสักถ้วยเป็นพิธีกรรมตอนเช้าทั่วไป เป็นที่ทราบกันดีว่าคาเฟอีนสามารถทำให้คุณรู้สึกตื่นตัวและพร้อมสำหรับวันนี้มากขึ้น แต่ก็มีผลโดยตรงต่อสมองของคุณซึ่งสามารถปรับปรุงความจำและการเรียนรู้ของคุณได้

เมื่อคุณดื่มกาแฟ คุณจะกระตุ้นสารสื่อประสาทในสมองของคุณ สารสื่อประสาทเหล่านี้ช่วยเพิ่มความตื่นตัวและความระมัดระวังในการทำงานของสมอง

มันคือความแตกต่างระหว่างการดูคำในหนังสือพิมพ์กับการอ่าน

เมื่อสมองตื่นตัวมากขึ้น การเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ได้ง่ายขึ้น และปรับปรุงความสามารถในการจดจำข้อมูล ( ¹ ).

# 2: เพิ่มการเผาผลาญ

เมื่อคุณลดแคลอรี ร่างกายของคุณจะเผาผลาญช้าลงตามธรรมชาติ จึงสามารถประหยัดพลังงานได้บางส่วน ไม่ใส่พลังงานมากเท่ากับไม่ใช้พลังงานมาก

จากมุมมองแบบโบราณ นี่เป็นกลไกที่มีประโยชน์ของร่างกายมนุษย์ เมื่ออาหารขาดแคลน การมีร่างกายที่ไม่ได้เผาผลาญแคลอรีเป็นกลไกในการเอาชีวิตรอด

อย่างไรก็ตาม ในยุคปัจจุบัน อาจทำให้คนสูญเสียไขมันส่วนเกินได้ยาก

พริกป่นมีสารประกอบที่เรียกว่าแคปไซซิน แคปไซซินสามารถเพิ่มการเผาผลาญของคุณได้ แม้ว่าคุณจะอยู่ในภาวะขาดแคลอรีก็ตาม ซึ่งหมายความว่าพลังงานเข้าน้อยลงและพลังงานออกไปมากขึ้น

แคปไซซินยังส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน ซึ่งอาจหมายความว่าพลังงานที่เพิ่มขึ้น (การเผาผลาญแคลอรี่) มาจากไขมันสะสมโดยตรง ( ² ).

# 3: ส่งเสริมสุขภาพหัวใจ

โรคหัวใจเป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตทั่วโลก ในขณะที่วิทยาศาสตร์ชี้ให้เห็นสาเหตุที่เป็นไปได้หลายประการของโรคหัวใจ โภชนาการและวิถีชีวิตเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดสองประการ

แม้ว่าการกินเพื่อส่งเสริมสุขภาพหัวใจเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการมีอายุยืนยาว แต่ก็ไม่จำเป็นต้องน่าเบื่อเสมอไป อันที่จริงแล้ว หนึ่งในอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจมากที่สุดที่คุณสามารถใส่ในอาหารของคุณได้คือช็อกโกแลต

คุณต้องการหลีกเลี่ยงช็อคโกแลตที่มีน้ำตาลสูงอย่างชัดเจน แต่โกโก้นั้นเต็มไปด้วยสารอาหารที่ช่วยบำรุงหัวใจของคุณ

ประโยชน์ของโกโก้คือสารต้านอนุมูลอิสระ คุณสมบัติต้านการอักเสบ และความสามารถในการเพิ่มไนตริกออกไซด์ (NO) ในเลือด NO มีหน้าที่ช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว ซึ่งอาจทำให้ความดันโลหิตลดลง ( ³ ).

มอคค่าเม็กซิกัน

ทำคุณ กาแฟ ตอนเช้าจะน่าเบื่อหน่อยไหม?

ด้วยเครื่องเทศเพียงไม่กี่ชนิดและผงโกโก้เพียงเล็กน้อย คุณก็สามารถดื่มกาแฟรูปแบบใหม่ได้

รสช็อกโกแลตเข้มข้นของโกโก้ ความขมตามธรรมชาติของกาแฟ และความเผ็ดร้อนของพริกป่นช่วยสร้างสมดุลที่ลงตัวสำหรับเพดานปากของคุณ

คุณมีเวลาน้อย? คีโตมอคค่าแสนอร่อยนี้เป็นสูตรเครื่องดื่มที่คุณจะไม่พบในสตาร์บัคส์ แต่ใช้เวลาเพียงห้านาทีในการทำที่บ้าน

ทำกาแฟและรวบรวมเครื่องเทศและโกโก้ของคุณ ถึงเวลาที่จะเพลิดเพลินไปกับมอคค่าเม็กซิกันรสเผ็ด

สูตรมอคค่าเม็กซิกัน

มอคค่าเม็กซิกันนี้เป็นการผสมผสานระหว่างกาแฟและเครื่องดื่มช็อกโกแลตร้อน กับอบเชยป่น พริกป่น และผงโกโก้เล็กน้อย

• เวลารวม: 5 minutos
• ประสิทธิภาพการทำงาน: 2 ถ้วย.

Ingredientes

• กาแฟสำเร็จรูปคีโต.
• กาแฟ 2 แก้ว
• ผงโกโก้ 2 ช้อนโต๊ะ
• ครีมมะพร้าว ¼ ถ้วยหรือครีมหนัก
• พริกป่น 1 หยิบมือ.
• อบเชยป่น ¼ ช้อนชา
• วานิลลาสกัด ¼ ช้อนชา

คำแนะนำ

1. เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและผสมให้เข้ากันจนเนียน
2. เสิร์ฟพร้อมกับอบเชยเล็กน้อยและวิปปิ้งครีมหากต้องการ

อาหารการกิน

• ขนาดส่วน: 1 ถ้วย.
• แคลอรี่: 116.
• ไขมัน: 10 g.
• คาร์โบไฮเดรต: 5 ก. (3 ก. สุทธิ)
• เส้นใย: 2 g.
• โปรตีน: 3 g.

คำสำคัญ: สูตรมอคค่าแม็กซิกัน.