คำตอบ: Hacendado gorgonzola ยัดไส้พิซซ่าชีส 4 ตัวเข้ากันไม่ได้กับอาหารคีโตของคุณ ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตสุทธิจำนวนมาก
อย่างที่เราเห็นในบทความเรื่อง พิซซ่า, ตัวพิซซ่าเองนั้นเข้ากันไม่ได้กับคีโตเลย ในกรณีเฉพาะของพิซซ่า 4 ชีสนี้ยัดไส้ด้วย Hacendado gorgonzola เราได้ลดสัดส่วนลงเหลือ 1/4 ของพิซซ่า ซึ่งเท่ากับ 135 กรัม ใน 135 กรัมนั้น เรามีคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 39.15 กรัม ซึ่งเป็นจำนวนมหาศาล ทั้งหมดนี้โดยไม่คำนึงถึงว่าสิ่งที่คนมักจะกินในกรณีนี้คือพิซซ่าครึ่งถาดหรือแม้แต่พิซซ่าทั้งถาด ในกรณีนั้น การไปถึงระดับคาร์โบไฮเดรตทางดาราศาสตร์และออกจากคีโตซีสทันที
ปัญหาหลักของพิซซ่าชีส 4 ชีสที่ใส่ฮาเซนดาโด กอร์กอนโซลา เช่นเดียวกับพิซซ่าทั่วไปคือแป้งและซอส แป้งทำมาจากแป้งสาลีเป็นหลัก เฉพาะแป้งที่มีน้ำหนักเท่ากับ 135 กรัมเท่านั้นที่สามารถให้คาร์โบไฮเดรตได้ประมาณ 30 กรัม และในทางกลับกัน ซอสมะเขือเทศ ซึ่งสามารถให้คาร์โบไฮเดรตได้ประมาณ 9 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค และซึ่งมักจะมีปริมาณมาก น้ำตาล เพื่อเพิ่มรสชาติและความเป็นกรดที่ถูกต้อง
หากคุณเป็นคนรักพิซซ่าและต้องการรับประทานอาหารคีโตต่อไป คุณไม่ต้องกังวล มีทางเลือก keto ที่ทำงานได้อย่างสมบูรณ์เช่น พิซซ่าหน้ากะหล่ำดอก หรือ พิซซ่าหน้าไก่. มีมาก สูตร Keto Pizza ที่เข้ากันได้ ซึ่งคุณสามารถสร้างมันขึ้นมาและสนุกกับมันต่อไปได้ แน่นอน ถ้าคุณตัดสินใจซื้อแป้งดอกกะหล่ำที่ทำไว้ล่วงหน้าบางชนิด ให้ตรวจดูฉลากให้ดี เนื่องจากเป็นเรื่องปกติมากที่จะเพิ่มแป้งจำนวนมากที่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูงซึ่งทำให้ไม่เข้ากันกับอาหารที่เป็นคีโตเจนิค
ข้อมูลทางโภชนาการ
ขนาดเสิร์ฟ: 135 ก. (1/4 ของพิซซ่า)
| ชื่อ | ความกล้าหาญ |
|---|---|
| คาร์โบไฮเดรต | 39.15 กรัม |
| จาระบี | 10.8 กรัม |
| โปรตีน | 16.2 กรัม |
| ไฟเบอร์ | 0 กรัม |
| แคลอรี่ | 329.4 กิโลแคลอรี |
