Keto เอลซาลามี่?

รสเค็มและเปรี้ยวตามแบบฉบับของซาลามี่มาจากกระบวนการบ่มซึ่ง เนื้อหมู มันถูกทำให้แห้งด้วยส่วนผสมของน้ำส้มสายชู เกลือและเครื่องเทศ สูตรดั้งเดิมไม่มีคาร์โบไฮเดรด แต่หลายยี่ห้อเพิ่ม น้ำตาล สู่สูตรดั้งเดิมเพื่อปรับปรุงรสชาติและอำนวยความสะดวกในการอนุรักษ์ สิ่งนี้ทำให้ง่ายต่อการค้นหา keto salami ที่เข้ากันได้ในร้านค้าใกล้บ้านขนาดเล็กหรือผู้ผลิตในท้องถิ่นมากกว่าในห้างสรรพสินค้าขนาดใหญ่

ถึงกระนั้นก็ตาม แม้จะเติมน้ำตาลแล้ว ซาลามีก็หายากมากที่มีคาร์โบไฮเดรตในระดับสูง ซาลามี่ส่วนใหญ่มีคาร์โบไฮเดรตสุทธิน้อยกว่า 1 กรัมต่อชิ้น คุณจึงสามารถรับมือได้อย่างสงบแต่ไม่ต้องลงน้ำ เนื่องจากเป็นเรื่องที่น่าสนใจที่คุณพยายามเก็บคาร์โบไฮเดรตไว้สำหรับผักที่มีสารอาหารสูง

สารอาหารที่มีอยู่ในซาลามี่มีความคล้ายคลึงกับเนื้อหมูหรือเนื้อวัว หนึ่งหน่วยบริโภค 115 กรัมประกอบด้วย 40% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันของวิตามินบี 6, 116% ของวิตามิน B12 ของคุณ และ 16% ของธาตุเหล็กที่ร่างกายต้องการ ทั้งหมดนี้จำเป็นสำหรับร่างกายของคุณในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง

เกี่ยวกับไขมัน 38 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภคทำให้ซาลามีเป็นอาหารว่างที่สมบูรณ์แบบ รวมกับ ชีส มันยอดเยี่ยมมากและจะทำให้คุณอิ่มจนมื้อเย็น

คุณสามารถเตรียมมันพร้อมกับ กะหล่ำ และทำ พิซซ่ากะหล่ำดอกคีโตแบบเต็ม. คุณสามารถเพิ่มลงในสลัดของคุณได้ และหากคุณกำลังมองหาแรงบันดาลใจเพิ่มเติม ลองดูสิ่งเหล่านี้ keto เข้ากันได้ salami entrees สูตร.