Ҷавоб: помидор резакардашуда Onein kontserbak дорои баъзе карбогидратҳо мебошад, аммо шумо метавонед онҳоро ҳангоми парҳези кетогении худ ба меъёр бихӯред.
Помидори резакардашудаи Onein kontserbak дар наҳорӣ дар Алмерия хеле маъмул аст, ки асосан ба вудкои нон ва помидор асос ёфтааст. Барои лаззат бурдан аз ин наҳории маъмулӣ, помидорро бо резакунаки маъмулӣ реза кардан кифоя аст, дурусттараш он чизеро, ки шумо бояд воқеан реза кунед, қисми дохили помидор бе пӯст аст, ва баъд натиҷаро ба нони кето тост гузоред.
Ҳарчанд реза кардани помидор аслан душвор нест, аммо баъзан вақт намерасад. Ва дар ин мавридҳо он метавонад муфид бошад, ки дар даст помидори резакардашудаи Onein kontserbak бошад. Помидори резакардашудаи Onein kontserbak дар як қисми муқаррарии 55 г асосан 1.925 г карбогидратҳои холис дорад. Ҳамин тавр, мо метавонем бигӯем, ки он кето аст, то даме ки шумо онро ба меъёр истеъмол кунед ва аз он сӯиистифода накунед. Дар хотир доред, ки худи помидор каме доранд шакар. Агар бо як порчаи маъмулӣ муқоиса карда шавад помидор Дар тақрибан 75 г, он инчунин 2 г карбогидрат дорад. Далели он, ки карбогидратҳо дар помидори grated Onein kontserbak вуҷуд доранд, зеро пӯст дар раванди гратинг хориҷ карда мешавад. Маҳз дар пӯст аст, ки дар он миқдори зиёди нах мавҷуд аст. Аз ин рӯ, мо ба як андоза ҳастем аз нав мутамарказ кардан Карбогидратҳо. Ва ин аст, ки чаро помидор grated Onein kontserbak дорои сатҳи ба таври назаррас баландтар карбогидратҳо.
Агар шумо помидори резакардашудаи худро дар хона ба таври худсохт созед, шумо метавонед инро беҳтар назорат кунед. Масалан, шумо метавонед ба ҷои он ки помидорро реза кунед, онро пурра, аз он ҷумла пӯсти пӯсташ ҳам кунед. Гарчанде ки ин одатан ба як яхмоси обдор бо сохтори нозуктар ва моеъ оварда мерасонад. Гарчанде ки барои тарзи ҳаёти кето ҷолибтар аст, он мувофиқтар аст, зеро шумо тамоми хосиятҳо, моддаҳои ғизоӣ ва нахи помидорро доред.
Ҷадвали муқоисавии помидорҳои резашуда
Андозаи хидмат: 55 г
| ном | Карбогидратҳо дар як порция | Ин кето аст |
|---|---|---|
| Санфлавино помидор реза | 2.09 г | si |
| La Gergaleña помидор табиӣ реза карда шудааст | 1.925 г | si |
| Вибсҳои помидори табиӣ | 1.815 г | si |
| Помидори зављааш бо равғани зайтун Суринвер | 1.375 г | si |
| Табиӣ помидор зављааш паҳн Surinver | 1.375 г | si |
| Помидори табиии резакардашуда Кампо Рико | 2.09 г | si |
| Помидори резакардашуда бо равғани зайтуни иловагии Carrefour | 1.595 г | si |
| Eroski grated помидор табиӣ | 2.09 г | si |
| Помидори табиии Iberitos | 3.135 г | si |
| Помидори резашуда | 1.375 г | si |
| Помидори табиии резакардашуда Tropic Bio | 1.375 г | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 г | si |
| Помидор зављааш бо равған ва сирпиёз Iberitos | 3.8005 г | Не |
| Onein kontserbak помидор зављааш | 1.925 г | si |
| Помидор бо равған ва намаки макро | 3.135 г | si |
| Tumaca барои паҳн Eroski | 2.475 г | si |
| Помидори табиии резакардашуда Primaflor | 1.925 г | si |
| Помидор паҳн Педро Луис | 2.585 г | si |
| Помидори табиии резашуда Ferlo | 2.365 г | si |
| Томакет раллат BonPreu | 2.035 г | si |
| La Gergaleña помидор табиӣ бо равғани зайтун реза карда мешавад | 1.595 г | si |
| Банкаҳои хурди помидор | 2.145 г | si |
Маълумот дар бораи ғизо
Андозаи хидмат: 55 г
| ном | Валор |
|---|---|
| Карбогидратҳо | 1.925 г |
| Равғанҳо | 0.055 г |
| Протеин | 0.495 г |
| Фибра | 0 г |
| Калорияҳо | Кг |
