Ҷавоб: Не, YGriega сабзӣ Coriander Hummus дорои миқдори зиёди компонентҳоест, ки аз ҷониби ҷомеаи кето барои мувофиқ кардани парҳези кетогении шумо мувофиқ нестанд.
Муқаррар кардани хидмати маъмулии сабзии YGriega ва hummus кориандр дар 30 г. Аз ин 30 грамм 1.74 грамм карбогидратҳои холис мебошанд. Бале, мо арзиши карбогидратҳои воқеан паст дорем. Аммо равғане, ки ин истифода мебарад хомус es равғани офтобпараст. Ва он миқдори назаррасро дар бар мегирад. Маблағе, ки аз 20 то 30% аст. Аз ин рӯ, он бо кето мувофиқ нест. Аммо дидани он, ки он чунин карбогидратҳо дорад, ба мо баъзе ақидаҳоро медиҳад. Азбаски шумо метавонед худатон созед хомус ва агар ба ҷои истифодаи нахӯд, шумо тақрибан 20% -ро истифода мебаред сабзӣ пухта, шумо метавонед ба он як ламси бениҳоят дод ва дар айни замон, кам кардани ҳаҷми карбогидратҳо. Ва, дар парҳези кето, худатон хӯрок тайёр кардан як шарти бурднок аст.
Диаграммаи муқоисаи Humus
Андозаи хизматрасонӣ: 30г (2 қошуқ)
Маълумот дар бораи ғизо
Андозаи хизматрасонӣ: 30г (2 қошуқ)
ном | Валор |
---|---|
Карбогидратҳо | 1.74 г |
Равғанҳо | 6.66 г |
Протеин | 1.62 г |
Фибра | 2.64 г |
Калорияҳо | Кг |