యొక్క వినియోగం అయినప్పటికీ సంప్రదాయ పాలు అధిక కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్ కారణంగా కీటో డైట్‌లపై విరుచుకుపడింది, బాదం పాలు రిఫ్రెష్ మరియు కీటో-అనుకూల ప్రత్యామ్నాయం.
జంతువుల పాలు వలె, బాదం పాలు కాల్షియం యొక్క అద్భుతమైన మూలం. ఇందులో విటమిన్లు ఎ, బి, డి మరియు ఇ కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది చాలా మందిలో ప్రముఖమైన పదార్ధం కాల్చిన వస్తువులు y స్మూతీస్ కీటో.
మీరు తియ్యని బాదం పాలు త్రాగాలి, ఎందుకంటే ఇతర రకాలు తరచుగా ఉంటాయి చక్కెర జోడించారు. ఫ్లేవర్డ్ బాదం పాలు, వనిల్లా మిల్క్ లాగా, తీపి లేకుండా ఉన్నంత వరకు కీటోజెనిక్ డైట్‌కి అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఎల్లప్పుడూ లేబుల్‌ని తనిఖీ చేయండి, అయితే 1గ్రా లేదా అంతకంటే తక్కువ నికర కార్బోహైడ్రేట్‌లతో బాదం పాలను సులభంగా కనుగొనాలి.
ఎక్కడ కొనాలి?
బాదం పాలు అనేక బ్రాండ్లు మరియు రకాలు ఉన్నాయి మరియు వాటిలో చాలా వరకు కీటో ఉన్నాయి. అయితే, మీరు చక్కెరలను జోడించిన వాటిని కొనుగోలు చేయలేదని నిర్ధారించుకోవడానికి లేబుల్‌ని తనిఖీ చేయండి.
- అలెర్జీ కారకాలు: బాదం
- UHT ఒరిజినల్ ఆల్మండ్ డ్రింక్. మూలం దేశం: స్పెయిన్, గలీసియా. కాల్షియం మరియు విటమిన్లు E, D మరియు B12 యొక్క మూలం. సంతృప్త కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది. చెరకు చక్కెర జోడించబడింది. డైరీ, గుడ్డు లేదా...
- నీరు, చెరకు చక్కెర, బాదం (2%), కాల్షియం కార్బోనేట్, సముద్రపు ఉప్పు, ఎమల్సిఫైయర్: పొద్దుతిరుగుడు లెసిథిన్; స్టెబిలైజర్: గెల్లాన్ గమ్; విటమిన్లు: D2, E మరియు B12
- చల్లని మరియు పొడి ప్రదేశంలో ఉంచండి
పోషక సమాచారం
వడ్డించే పరిమాణం: 1 కప్పు
| పేరు | వాలర్ |
|---|---|
| నికర పిండి పదార్థాలు | 1,4 గ్రా |
| గ్రీజులలో | 2,7 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 1,4 గ్రా |
| మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు | 1,4 గ్రా |
| ఫైబర్ | 0,0 గ్రా |
| కేలరీలు | 37 |
మూలం: USDA
