జవాబు: తీపి మరియు పుల్లని సాస్ నికర కార్బోహైడ్రేట్ల అధిక వాల్యూమ్‌ల కారణంగా కీటోజెనిక్ డైట్‌కి అనుకూలంగా లేదు. అయితే అనుకూలమైన కీటో ప్రత్యామ్నాయాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.
తీపి మరియు పుల్లని సాస్ అనేది సాధారణంగా ఆసియాలో మరియు ముఖ్యంగా చైనాలో ఉపయోగించే ఒక సంభారం. ఏదైనా చైనీస్ రెస్టారెంట్‌లో ఈ సాస్ పెద్ద పరిమాణంలో లభిస్తుంది. ఇక్కడ బార్ లేదా ఫలహారశాలలోకి ప్రవేశించడం మరియు అల్పాహారం సమయంలో, ఆయిల్ క్యాన్ మరియు వెనిగర్ చూడండి లేదా మీరు సలాడ్ కోసం అడిగితే మీ వద్దకు తీసుకురావడం సాధారణం అయితే, చైనాలో తీపి మరియు తీపితో చెప్పబడిన నూనె మరియు వెనిగర్ కంటైనర్ చూడటం సాధారణం. సోర్ సాస్ మరియు సోయా సాస్.
మేము తీపి మరియు పుల్లని సాస్ యొక్క పోషక విలువలను త్వరితగతిన పరిశీలిస్తే, ప్రతి 15 గ్రా సర్వింగ్‌లో, మన వద్ద మొత్తం 5.88 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్ ఉన్నట్లు చూడవచ్చు. అందులో 5.43 నేరుగా చక్కెర. మరియు ఇది అప్పటి నుండి సాధారణం చక్కెర ఈ సాస్ యొక్క ప్రాథమిక భాగాన్ని ఏర్పరుస్తుంది. అందువల్ల, తీపి మరియు పుల్లని సాస్ కీటో కాదు. మీరు ఒక ప్రత్యేక రోజున 1 టేబుల్ స్పూన్ తీసుకోవచ్చు. కానీ మీరు కొంచెం చొప్పించినట్లయితే, అది మిమ్మల్ని చాలా వేగంగా కీటోసిస్ నుండి బయటపడేలా చేస్తుంది.
కానీ మీరు నిరాశ చెందాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు తీపి మరియు పుల్లని సాస్ కలిగి ఉండాలనుకుంటే, మీరు సమస్యలు లేకుండా ఉపయోగించగల తక్కువ కార్బ్ వెర్షన్ ఉంది. ఉదాహరణకి, పదకొండు ఫిట్‌ల ప్రకారం చక్కెర లేని తీపి మరియు పుల్లని సాస్.
పోషక సమాచారం
వడ్డించే పరిమాణం: 15 గ్రా (1 స్కూప్)
| పేరు | వాలర్ |
|---|---|
| కార్బోహైడ్రేట్లు | 5.88 గ్రా |
| గ్రీజులలో | 0 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 0 గ్రా |
| ఫైబర్ | 0 గ్రా |
| కేలరీలు | 23.55 kcal |
