Bales: Lantana edamame hummus cukup keto-friendly sanajan sababaraha bahan na non-keto.
Hummus ieu, teu siga nu biasa, teu dijieun ku chickpeas. Tapi dijieun kalawan edamame. Nu lengkep robah skéma manufaktur Nempatkeun jatah tina Lantana edamame hummus dina 30 g. Tina jumlah 30 g ieu, 3.213 g mangrupikeun karbohidrat. Ieu jumlah anu sedeng sareng dina téori anjeun tiasa nyandak éta tanpa masalah. Tapi disarankeun pikeun sedeng kuantitasna sabab minyak anu dianggo nyaéta campuran antara minyak zaitun jeung minyak canola (disebut oge minyak rapeseed). Minyak ieu mangrupikeun minyak siki anu tiasa dianggap salah sahiji anu paling goréng, sareng kumargi jumlah anu dikandung dina 2 sendok bakal diabaikan, anjeun tiasa nyandak edamame hummiu ieu. Tapi lakukeun ku cara sedeng.
Bagan Babandingan Hummus
Ukuran Porsi: 30g (2 Scoops)
Inpormasi gizi
Ukuran Porsi: 30g (2 Scoops)
nami | kawani |
---|---|
Karbohidrat | 3.213 g |
Lemak | 4.287 g |
Protéin | 2.142 g |
Serat | 2.13 g |
Kalori | 64.2 kcal |