Pepperoni waxay leedahay dhadhan cajiib ah iyo xaddi karbohaydraytyo ah oo aan la dayacin. Dhadhankeedu aad buu u daran yahay oo leh dhawr xabbo oo fudud waxay nolol cusub siin doonaan saxan kasta. Waxay leedahay qiyaastii 1g oo karbohaydraytyo saafi ah oo 85g ah, taas oo ka dhigaysa keto deli aad u badan. Heerarka karbohaydraytyadu aad bay u hooseeyaan oo waxay ku ansaxaysaa ku dhawaad cunto kasta.
Cunto karinta, waa mindi Ciidanka Swiss-ka dhadhanka leh oo aad isticmaali karto inaad dhadhan ku darto saxan kasta laakiin isku day inaad u isticmaasho sidaas oo kale. Sida ururiyaha dhadhanka. Iska ilaali inaad u isticmaashid xudunta cuntadaada maadaama ay leedahay heerar nafaqo oo aad uga hooseya marka loo eego hilib kasta oo wanaagsan doofaarka. Tani waa sababta oo ah hadhaaga hilibka loo isticmaalo in laga dhigo mid aad uga tayo hooseeya jeexan kale sida steaks. Nafaqooyinka ugu caansan ee pepperoni waa fiitamiinada B - adeegga caadiga ah wuxuu leeyahay 20% qaadashada maalinlaha ah ee B12 iyo 7% ee qaadashada maalinlaha ah ee B6. Marka la eego garoocad doofaarka ama xitaa hilibka duqadda ah, waa nasiib darro. Sibre wax kasta oo maskaxda ku hay in ay yihiin kuwa ugu cajiibsan.
Ku dar basbaaska pizza Waa classic. Oo waxaad ka dhigi kartaa inay u hoggaansamaan keto kaliya adoo samaynaya qolof cauliflower. Ama waxaad ku qasi kartaa nooc kale oo hilib shiidan si aad cuntada Mexico uga dhigto mid xiiso badan ama u siiso burgerkaaga muuqaal cusub. Waxaad wax badan ka arki kartaa halkan cuntada keto pepperoni si aan kuugu dhiirrigeliyo.
Macluumaadka nafaqada
Cabbirka adeegga: 85 g
| magaca | Kalsooni |
|---|---|
| Kaarboonka saafiga ah | 1,0 g |
| Dufan | 39,3 g |
| Borotiin | 16,4 g |
| Wadarta karbohaydraytyada | 1,0 g |
| Fibre | 0,0 g |
| Kalooriyeyaasha | 428 |
source: USDA
