Kani ma keto baa?
Hilibka hilibka lo'da ee wanaagsan waa keto. Ma laha karbohaydraytyo waana il cajiib ah oo borotiin, dufan iyo nafaqo leh. Steaks waa mid ka mid ah macaanka dhabta ah ee cuntada keto iyo waxa dadka guud ahaan ay jecel yihiin sida ugu badan.
Fillet wanaagsan oo hilib lo'aad ah oo casho ah oo ay weheliyaan qaar ka mid ah basbaaska iyo boqoshaada ayaa ah wax lagu farxo.
Jawaab: Hamku kuma jiro karbohaydrayt, taas oo ka dhigaysa mid ku habboon cuntada keto, laakiin waa inaad ka taxadartaa maadaama ay inta badan ku jirto sonkor. The…
Jawaab: Ma jiraan karbohaydraytyo ku jira hilibka doofaarka, sidaas darteed si weyn ayaa loogu talinayaa cuntadaada keto. Doofaarku runtii wax badan buu dabooshaa...
Jawaab: Digaaggu waa keto-saaxiibtinimo, waana il weyn oo dufan iyo borotiin ah. Digaag, sida ku dhawaad hilibka oo dhan, waa keto u hoggaansan. The…
Jawaab: Waxaa laga yaabaa inaad la yaaban tahay haddii Serrano ham uu keto, sax? Hagaag haa waa! Naftaada ka badbaadi dhibka samaynta saacado cilmi baadhiseed. Serrano ham...
Mulkiilaha boggan, esketoesto.com, waxa uu ka qayb qaataa Amazon EU Affiliate Program, oo waxa uu galaa iibsi xidhiidhsan. Taasi waa, haddii aad go'aansato inaad ka iibsato shay kasta oo Amazon ah iyada oo loo marayo isku xirkayada, wax lacag ah kuguma kacayso laakiin Amazon waxay na siin doontaa guddi naga caawin doona maalgelinta shabakadda. Dhammaan xiriirada wax iibsiga ee ku jira mareegahan, kuwaas oo adeegsada/iibsada/qaybta, ayaa lagu hagayaa degelka Amazon.com. Astaanta Amazon iyo astaanta waa hantida Amazon iyo la-hawlgalayaasheeda.