Odgovor: Cvetačni riž v azijskem slogu Bofrost vsebuje nekaj ogljikovih hidratov, vendar jih lahko uživate v zmernih količinah, medtem ko ste na ketogeni dieti.
Ena od alternativ za riž Najbolj razširjena in uporabljena v keto dieti je cvetačni riž. To je zelo enostavno narediti, če ga imate primeren aparat (glej spodaj), s katerim zmeljemo cvetačo, dokler ni podobna rižu. A kot že vemo, nam to naporno življenje včasih ne pušča niti časa za jesti. Zato nikoli ne škodi imeti hitre alternative za prehranjevanje, ne da bi preskočili keto dieto.
La cvetača sam je a popolnoma keto zelenjava. 100 g cvetače vsebuje približno 3 g ogljikovih hidratov. Tako ga lahko brez težav uživamo na keto dieti. Tudi v velikih količinah. Torej tole Cvetačni riž Bofrost v azijskem slogu nam bo zelo koristilo, da zamenjamo riž tradicionalno v naših jedeh, ne da bi pri tem ogrozili naše ljubo stanje ketoze. S skupno 4.8 g ogljikovih hidratov na 100 g porcije, kot lahko vidimo, je to odlična priloga in popolnoma združljiva s keto.
Bodite previdni, ta cvetačni riž v azijskem slogu Bofrost ni preprost cvetača naribano, dokler ne doseže teksture riža. Poleg cvetače ima še druge sestavine kot npr grah, korenje y čebula. Zaradi tega je vsebnost ogljikovih hidratov v njej nekoliko višja, kot bi pričakovali v primerjavi s samo cvetačo. Nekaj jih tudi nosi medu y sončnično olje. Ki v resnici niso združljivi s keto. Ampak vzemi nekaj majhne količine in da ne bi smeli predstavljati nobenega problema. Tako ga lahko uporabite kot okras za vaše najljubše meso kot dobroto goveji zrezki ali pa ga uporabite kot osnovo za pripravo hrane na osnovi riža.
Kako narediti svoj keto cvetačo ali brokolijev riž?
Če pa vas zaradi nizke količine ne-keto sestavin ne prepričate, lahko keto cvetačni riž vedno pripravite sami. Če želite to narediti, potrebujete samo poseben mlinček, ki vam omogoča, da cvetačo spremenite v riž. Tukaj predstavljamo najbolj priljubljen stroj za te namene. S katerim lahko naredite svoj riž tako s cvetačo kot brokolijem, s čimer prihranite čas in denar.
- Zelo enostavno, varno in zabavno; brokoli ali cvetačo pretlačite, da svojim jedem dodate več zelenjave
- Brokoli in cvetačo zmešajte po velikosti, da bosta videti kot riževa zrna; velikost zrn lahko nadzorujete sami
- Idealno za diete brez glutena ali z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
- Omogoča vam, da ustvarite veliko različnih ustvarjalnih in različnih receptov s tema dvema zelenjavama: kubansko zelje, testo za pico ...
Primerjalna tabela keto riža
Velikost serviranja: 100 g
| ime | Ogljikovi hidrati na porcijo | To je keto |
|---|---|---|
| Bofrost brokolijev riž | 2.8 g |  Si |
| Cvetačni riž Bofrost v azijskem slogu | 4.8 g | Si |
| Prepražimo z Bofrost cvetačnim rižem | 4.6 g | Si |
| Cvetačni riž La Sirena | 3.1 g | Si |
| Konjac riž | 0 g |  Si |
Prehranske informacije
Velikost serviranja: 100 g
| ime | Valor |
|---|---|
| Ogljikovi hidrati | 4.8 g |
| Maščoba | 1.4 g |
| Beljakovine | 1.9 g |
| vlaken | 0 g |
| Kalorije | Kcal 45 |
