Odgovor: Sončnično olje je visoko predelana maščoba, ki lahko škoduje vašemu zdravju. Sončnično olje ni združljivo s keto, vendar obstaja veliko zdravih alternativ.
Sončnično olje je kot rafinirana maščoba ena izmed "slabih maščob", ki se jim je treba izogibati na vaši keto dieti.
Postopek, potreben za proizvodnjo sončničnega olja, doda proste radikale, ki so škodljivi za vaše zdravje.
Namesto sončničnega olja obstajajo možnosti, ki so združljive s keto, kot je kokosovo olje, ekstra deviško oljčno olje o palmovo olje.
Prehranske informacije
Velikost serviranja: 1 merica
| ime | Valor |
|---|---|
| Neto ogljikovi hidrati | 0,0 g |
| Maščoba | 14,0 g |
| Beljakovine | 0,0 g |
| Skupni ogljikovi hidrati | 0,0 g |
| vlaken | 0,0 g |
| Kalorije | 124 |
vir: USDA
