Odgovor: Tangeli ustrezajo keto dieti, ki jo jemljemo zmerno.
Vsaka porcija tangela (1 medij, ½ do 2 palca v premeru) vsebuje 8.9 g neto ogljikovih hidratov. Ta količina je zelo visoka, a vseeno jo lahko zaužijete v majhnih količinah, če imate neustavljivo željo po tem okusnem sadju.
Razmislite o omejitvi na polovico porcije na dan, da se izognete prekoračitvi mejnih vrednosti ogljikovih hidratov.
Vitamini in hranila
Tangeli vsebujejo 56 % priporočena dnevna vrednost vitamina C, esencialni antioksidant, ki lahko pomaga pri preprečevanju bolezni srca in ožilja.
Prehranske informacije
Velikost serviranja: 1 srednja, premer 2-1 / 2 "
| ime | Valor |
|---|---|
| Neto ogljikovi hidrati | 8,9 g |
| Maščoba | 0.1 g |
| Beljakovine | 0.9 g |
| Skupni ogljikovi hidrati | 11,2 g |
| vlaken | 2,3 g |
| Kalorije | 45 |
vir: USDA
