Odgovor: Kiviji so na keto dieti, če jih jemljemo zmerno.
Kivi (1 sadež) vsebuje 8 g čistih ogljikovih hidratov na 1 porcijo sadja. Ne gre za majhno količino, vendar niso prepovedani in jih lahko jeste v majhnih dnevnih količinah, da ne pretiravate z ogljikovimi hidrati.
Vitamini in hranila
Kivi vsebuje 71 odstotkov priporočena dnevna vrednost vitamina C, esencialni antioksidant, ki lahko pomaga pri preprečevanju bolezni srca in ožilja.
Prehranske informacije
Velikost serviranja: 1 sadje
| ime | Valor |
|---|---|
| Neto ogljikovi hidrati | 8.0 g |
| Maščoba | 0.4 g |
| Beljakovine | 0.8 g |
| Skupni ogljikovi hidrati | 10,1 g |
| vlaken | 2,1 g |
| Kalorije | 42 |
vir: USDA
