Odgovor: Zmajevo sadje ali pitahaya ni keto. Vsebuje ogromno ogljikovih hidratov.
Žal pitahaya ali zmajev sadež ni sadje, prilagojeno keto dieti, saj vsaka 30 g porcija vsebuje 22.5 g neto ogljikovih hidratov.
Alternative
Če želite sadje bolj prilagodljivi ketogeni dieti zaradi vsebnosti nižjih ravni ogljikovih hidratov poskusite jagodičevje kot npr robide, maline ali the jagode, ali z avokado.
Prehranske informacije
Velikost serviranja: 30 g
| ime | Valor |
|---|---|
| Neto ogljikovi hidrati | 22,5 g |
| Maščoba | 0,0 g |
| Beljakovine | 1,0 g |
| Skupni ogljikovi hidrati | 23,0 g |
| vlaken | 0,5 g |
| Kalorije | 74 |
vir: USDA
