Odgovor: Večina dinje ni kompatibilnih s keto, saj imajo preveč ogljikovih hidratov.
Vsaka porcija dinje (10 kroglic dinje) vsebuje 10 g čistih ogljikovih hidratov. To je previsoko, da bi bilo primerno za keto dieto.
Alternative
Skoraj nobene fruta ustreza keto dieti, ker imajo dokaj visok indeks ogljikovih hidratov, čeprav se jagode izognejo temu pravilu. Torej, poskusite jesti te keto prijazne možnosti:
Ali pa lahko tudi jeste avokado ki so eno najbolj keto sadežev, ki jih lahko najdete.
Prehranske informacije
Velikost serviranja: 10 kroglic melone
| ime | Valor |
|---|---|
| Neto ogljikovi hidrati | 10,0 g |
| Maščoba | 0,3 g |
| Beljakovine | 1,2 g |
| Skupni ogljikovi hidrati | 11,3 g |
| vlaken | 1,2 g |
| Kalorije | 47 |
vir: USDA
