Ali so Mini Apis Paradižnikove pločevinke Keto?

Odgovor: Mini apis paradižnikove pločevinke s skupno 2.145 g neto ogljikovih hidratov so lahko brez težav del vaše keto diete.

Paradižnikove mini apis pločevinke so pogoste v barih in kavarnah ob zajtrku kot v paradižnikovem toastu, ki ga podrgnemo na kruh. Za njihovo pripravo je treba paradižnik le nastrgati s tipičnim strganjem, torej tisto, kar je v resnici naribano, notranjost paradižnika brez lupine, nato pa rezultat damo na popečen kruh. Včasih se tudi doda ekstra deviško oljčno olje, šunka Serrano in je.

Čeprav ribanje paradižnika ni težko, je včasih zaradi neobarvanosti vsega ali pomanjkanja časa koristno imeti mini pločevinke paradižnika v bližini. V eni porciji mini apis paradižnikovih pločevink imamo 55 g naribanega paradižnika. Od tega je približno 2.145 g ogljikovih hidratov. Zato so keto, če jih uporabljamo brez pretiravanja. Zapomni si to paradižnik sami vsebujejo sladkorji. Če ga primerjamo s tipično porcijo Češnjev paradižnik Pri približno 75 g ima tudi 2 g ogljikovih hidratov. Povečanje neto ogljikovih hidratov v pločevinkah paradižnika mini apis povzroči luščenje kože med ribanjem. Koža je točno tam, kjer je koncentrirana največja količina vlaknin, tako da smo v resnici "ponovno koncentriranjeNeto ogljikovi hidrati. In zato imajo pločevinke s paradižnikom mini apis več ogljikovih hidratov.

Če ste doma in želite to zmanjšati, jo poskusite narediti sami, tako da naribate paradižnik. Ali bolje rečeno, namesto da bi naribali paradižnik, ga v celoti zmeljemo, vključno s kožo. Čeprav to povzroči precej vodeno pasto s precej fino in tekočo teksturo. Je pa bolj zanimiv za keto način življenja, boljši je, ker iz paradižnika ne odstraniš vseh hranil in vlaknin.

Primerjalna tabela naribanih paradižnikov

Velikost serviranja: 55 g

Prehranske informacije

Velikost serviranja: 55 g