Odgovor: Jackfruit sploh ni združljiv s keto, saj vsebuje ogromno ogljikovih hidratov.
Vsaka porcija jackfruita (1 skodelica, narezana) vsebuje 35,9 g neto ogljikovih hidratov. Na žalost je ta količina ogljikovih hidratov neverjetno visoka, da se prilagodi keto dieti.
Alternative
Jagode so dobra izbira, če jih želite zaužiti fruta. Poskusite jesti jagode, maline o robide.
Prehranske informacije
Velikost serviranja: 1 skodelica
| ime | Valor |
|---|---|
| Neto ogljikovi hidrati | 35,9 g |
| Maščoba | 1.1 g |
| Beljakovine | 2,8 g |
| Skupni ogljikovi hidrati | 38,4 g |
| vlaken | 2,5 g |
| Kalorije | 157 |
vir: USDA
