Je Keto La Heavy Cream?

Odgovor: Močna smetana za stepanje je zelo pogosta keto sladica, vendar ni popolnoma brez ogljikovih hidratov, zato jo boste morali uporabljati zmerno.

Močna smetana za stepanje je priljubljena zelo pogosta keto hrana. Uporablja se tako pogosto, da ga je normalno videti v skrajšani obliki kot "HWC".

V keto skupnosti obstaja napačno prepričanje, ki je na žalost precej pogosto, da težka smetana za stepanje ne vsebuje ogljikovih hidratov. Ampak to sploh ni res. Težka smetana za stepanje dejansko vsebuje 0,4 g čistih ogljikovih hidratov na porcijo. Vzemite približno 1 žlico v porciji. Številne oznake hranilne vrednosti to navajajo kot 0 g ogljikovih hidratov, saj lahko proizvajalci v živilski industriji zaokrožijo na 0, če so ogljikovi hidrati na porcijo enaki ali manjši od 0.5 g.

Na žalost je ta praksa veliko bolj pogosta, kot bi lahko pričakovali. Ker lahko najdemo veliko živil, označenih kot brez ogljikovih hidratov, ko v resnici niso. In to je, da živilska industrija uporablja kakršen koli trik, da bi nas prepričala, da je njihova hrana "kaj najbolj zdravoKo v resnici ni res.

Lahko jeste stepeno smetano, vendar bodite pozorni na ogljikove hidrate, če zaužijete velike količine. Ker je 1 žlica 1 zelo majhna porcija. Dodajanje velikih količin te kreme lahko poveča vaše število ogljikovih hidratov na precej visoke ravni.

Kombinirate ga lahko tudi z vanilijo in keto sladili, da naredite okusno stepeno smetano. Ali pa ga lahko dodate umešana jajca povečati količino maščobe in jih narediti bolj okusne in puhaste. Lahko pa samo dodate nekaj keto sladila, kot je eritritola in naredi to čudovito sladico v 5 minutah: recept za gosto in bogato keto smetano.

Prehranske informacije

Velikost serviranja: 2 merici

vir: USDA