Odgovor: Galia melone niso keto, saj vsebujejo preveč ogljikovih hidratov.
Vsaka porcija melon galia (135 g) vsebuje 11.1 g neto ogljikovih hidratov, kar je previsoko, da bi bilo primerno zaužiti, če ste na keto dieti.
Alternative
Poiščite med sadeži z najmanj ogljikovimi hidrati, če jih želite vključiti v svojo prehrano. Svetujem vam, da poskusite kakšno vrsto jagodičja kot npr maline o robide. Če imate radi bolj dosledno sadje, je idealna možnost za ketogeno dieto avokado saj so eno najbolj keto sadežev, ki jih lahko najdete.
Prehranske informacije
Velikost serviranja: 135 gr
| ime | Valor |
|---|---|
| Neto ogljikovi hidrati | 11,1 g |
| Maščoba | 0,0 g |
| Beljakovine | 1,0 g |
| Skupni ogljikovi hidrati | 12,0 g |
| vlaken | 0.9 g |
| Kalorije | 50 |
vir: USDA
