Je Keto El Gatorade Zero?

Gatorade je sladek, osvežujoč in poln elektrolitov, popoln način za rehidracijo po vadbi. Toda originalna formula Gatorade je poln sladkorja. Nemogoče je, da bi privrženci ketogene diete uživali v tej pijači, ne da bi presegli mejne vrednosti ogljikovih hidratov. Na srečo je zdaj na voljo Gatorade Zero, brez sladkorja in z vsemi elektroliti v originalni formuli.

Pomembno si je zapomniti, da se '0' v Gatorade Zero nanaša na sladkor. Še vedno so ogljikovi hidrati in še vedno so kalorije, vendar s samo 5 kalorijami in 1 g čistih ogljikovih hidratov v 590 ml steklenici to ni veliko. Nesladkani ogljikovi hidrati izvirajo iz naravne arome pijače.

Umetna sladila sukraloza y acesulfam kalij dajte Gatorade Zero sladek okus brez potrebe po sladkorju. Nekatera sladila lahko negativno vplivajo na zdravje, več kot 100 študij, ki jih je pregledala FDA podpirajo varnost teh dveh sladil v prehrani.

Športne pijače se ponašajo s tem, da so polne elektrolitov, a le malokdo res razume, kaj so elektroliti oziroma kako vplivajo na telo. Natrij in kalij, dva glavna elektrolita v Gatorade Zero, sta odgovorna za uravnavanje delovanja mišic. Intenzivna vadba lahko izčrpa vaše elektrolite, zaradi česar so vaše mišice utrujene, dehidrirane in skrčene. Po težki vadbi ali dolgi hoji vam lahko hiter odmerek elektrolitov, kot je tisti, ki ga dobite s pitjem Gatorade Zero, pomaga pri okrevanju.

Čeprav je malo verjetno, da boste uživali alkohola, če ste na keto dieti, je pomanjkanje elektrolitov del tega, zaradi česar je mačka tako neprijetna. Če kdaj trpite po noči močnega pitja, vam lahko Gatorade Zero pomaga, da se počutite bolje na način, ki je združljiv z vašo keto dieto.