Odpoveď: Nie, YGriega Mrkvový Koriander Hummus má príliš veľa ingrediencií, ktoré keto komunita nepovažuje za kompatibilné, aby sa zmestili do vašej ketogénnej diéty.
Nastavenie typickej porcie hummusu YGriega z mrkvy a koriandra na 30 g. Z týchto 30 g je 1.74 g čistých sacharidov. Áno, máme skutočne nízku hodnotu sacharidov. Ale olej, ktorý to používa hummus es slnečnicový olej. A nesie značné množstvo. Suma, ktorá sa pohybuje medzi 20 a 30 %. Preto nie je kompatibilný s keto. Ale vidieť, že má taký nízky obsah sacharidov, nám dáva nejaké nápady. Pretože si môžete vytvoriť svoj vlastný hummus a ak namiesto cíceru použijete asi 20 %. varená mrkva, môžete mu dodať neskutočný nádych a zároveň znížiť objem sacharidov. A pri ketodiéte je príprava jedla na istotu víťaznou stávkou.
Porovnávacia tabuľka Hummus
Veľkosť porcie: 30 g (2 odmerky)
Nutričné informácie
Veľkosť porcie: 30 g (2 odmerky)
názov | chrabrosť |
---|---|
sacharidy | 1.74 g |
tuky | 6.66 g |
proteín | 1.62 g |
vlákno | 2.64 g |
kalórií | 78.6 kcal |