Slnečnicový olej je ako rafinovaný tuk jedným zo „zlých tukov“, ktorým by ste sa pri keto diéte mali vyhnúť.
Proces potrebný na výrobu slnečnicového oleja pridáva voľné radikály, ktoré sú škodlivé pre vaše zdravie.
Namiesto slnečnicového oleja existujú možnosti kompatibilné s keto, ako je kokosový olej, extra panenský olivový olej o palmový olej.
Nutričné informácie
Veľkosť porcie: 1 odmerka
názov | chrabrosť |
---|---|
Čisté sacharidy | 0,0 g |
tuky | 14,0 g |
proteín | 0,0 g |
Spolu sacharidy | 0,0 g |
vlákno | 0,0 g |
kalórií | 124 |
Fuente: USDA