වර්ගය: වෙඩ්ඩ්රාස්

පිළිතුර: බොක් චෝයි ඉතා කීටෝ එළවළු වර්ගයකි. එහි ඇත්තේ එක් සේවයකට ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 0.8 ක් පමණි. මෙම චීන ගෝවා ඇත්තෙන්ම ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ ...

පිළිතුර: ටර්නිප් ග්‍රීන්ස් වල ඇත්තේ එක් සේවයකට කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 0.3 ක් පමණි. එබැවින් ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම කීටෝ අනුකූල එළවළු වේ. ටර්නිප් කොළ යනු කටුක කොළ පැහැති එළවළු වර්ගයකි.

පිළිතුර: සැල්දිරිවල කාබෝහයිඩ්‍රේට් අධික බැවින් එය කීටෝ නොවේ. "සැල්දිරි මූල" ලෙසද හඳුන්වන Celeriac යනු වගා කරන ලද සැල්දිරි වර්ගයකි ...

පිළිතුර: අශ්ව කරල් මධ්‍යස්ථව ගත් විට කීටෝ-හිතකාමී වුවද, ඒවා නොමැතිව කුළුබඩුවක් බවට පත් කිරීම සඳහා ඔබේ ආහාර වේලට එකතු කළ හැකි වෙනත් අමුද්‍රව්‍ය තිබේ.

පිළිතුර: ෆාවා බෝංචි කීටෝ නොවේ, මන්ද ඒවායේ කාබෝහයිඩ්‍රේට් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. දකුණු ඇමරිකාවේ ෆාවා බෝංචි හෝ බෝංචි ලෙස හඳුන්වනු ලබන්නේ ...

පිළිතුර: සුදුළූණු සම්පූර්ණයෙන්ම කීටෝ වන අතර එය බොහෝ කීටෝ කෑමවල ප්‍රධාන ආහාරයකි. සුදුළූණු වලට අකමැති කවුද? එය ආහාර සඳහා රසවත් රසයක් එක් කරයි, එය බලපෑම් ඇත ...

පිළිතුර: ඉඟුරු කීටෝ අනුකූල වේ. එය ඇත්තෙන්ම කීටෝ වට්ටෝරු වල ජනප්‍රිය අමුද්‍රව්‍යයකි. ඒ වගේම එහි රසවත් සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ කිහිපයක්ද ඇත. ඉඟුරු…

පිළිතුර: ජලපෙනෝ ගම්මිරිස් සම්පූර්ණයෙන්ම කීටෝ ය. ඔවුන් එක් සේවයකට ඇත්තේ ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 0,5 ක් පමණි. ජලපෙනෝ ගම්මිරිස් බොහෝ කීටෝ වට්ටෝරු වල ජනප්‍රිය අමුද්‍රව්‍යයකි. මේ…

පිළිතුර: එක් සේවයකට ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 3.5 ක් සමඟ, කොල්රාබි යනු විශිෂ්ට කීටෝ එළවළු විකල්පයකි. කොල්රාබි යනු අමුතු පෙනුමක් ඇති එළවළු වර්ගයකි. වෙත…

පිළිතුර: ලීක්ස් වල කාබෝහයිඩ්රේට් කිහිපයක් තිබේ. නමුත් ඒවා බොහෝ විට අතුරු කෑමක් ලෙස සහ අඩු ප්‍රමාණවලින් භාවිතා වේ, එබැවින් ඔබ එය ඉක්මවා නොගියහොත් ඒවා කීටෝ වේ. එම…

පිළිතුර: එක් සේවයක් සඳහා ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 3.3 ක්, ගාර්ගොයිල් හතු කීටෝ අනුකූල වේ. Gírgola, oyster mushroom හෝ pleuroto යනු හතු හැඩැති ...

පිළිතුර: Parsnips කිසිසේත් කීටෝ නොවේ. ඔවුන් කාබෝහයිඩ්රේට ගොඩක් ඇත. Parsnips යනු මූල එළවළු, කැරට් සහ parsley සමීප ඥාතීන් වේ. මිනිස්සු ඒවා කනවා...