නෙක්ටරීන් වල (මධ්යම 1) සෑම සේවයකම ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 12.6 ක් අඩංගු වන අතර එය කීටෝ ආහාර වේලට සුදුසු නොවේ.
විකල්ප
මෙම රාස්ප්බෙරි, ඒ ස්ට්රෝබෙරි හෝ බ්ලැක්බෙරි ඔවුන් කිහිප දෙනාගෙන් එකකි පලතුරු කීටෝ ආහාර වේලට අනුගත වීමට ප්රමාණවත් තරම් අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් දර්ශකයක් තිබීම.
පෝෂණ තොරතුරු
සේවා ප්රමාණය: 1 මධ්යම
නම | වටිනාකම |
---|---|
ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් | 12,6 ග්රෑම් |
මේද | 0,5 ග්රෑම් |
ප්රෝටීන් | 1,5 ග්රෑම් |
මුළු කාබෝහයිඩ්රේට් | 15,0 ග්රෑම් |
තන්තු | 2,4 ග්රෑම් |
කැලරි | 62 62 |
මූලාශ්රය: USDA