පිළිතුර: Hacendado gorgonzola පිරවූ චීස් පීසා 4ක් ඔබේ කීටෝ ඩයට් සමඟ නොගැළපේ. ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ.
යන ලිපියේ අපි දුටුවෙමු පීසා, පීසා කිසිසේත්ම කීටෝ අනුකූල නොවේ. Hacendado gorgonzola පිරවූ මෙම චීස් 4 පීසා විශේෂිත අවස්ථාවක, අපි 1 ග්රෑම් ට සමාන වන පීසා කොටස 4/135 දක්වා අඩු කර ඇත. එම ග්රෑම් 135 තුළ අපට කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 39.15 ක් ඇත. එනම් විශාල මුදලක්. මේ සියල්ල, මෙම අවස්ථා වලදී මිනිසුන් සාමාන්‍යයෙන් අනුභව කරන්නේ පීසා භාගයක් හෝ සම්පූර්ණ පීසා බව සැලකිල්ලට නොගෙන. එම අවස්ථාවේ දී, තාරකා විද්‍යාත්මක කාබෝහයිඩ්රේට් මට්ටමට ළඟා වීම සහ ක්ෂණික කීටෝසිස් පිටවීම.
සාමාන්‍යයෙන් පීසා වලදී මෙන්, Hacendado gorgonzola-stuffed 4-cheese pizza හි ඇති ප්රධාන ගැටළුව වන්නේ පිටි ගුලිය සහ සෝස් ය. පිටි ගුලිය ප්රධාන වශයෙන් තිරිඟු පිටිවලින් සාදා ඇත. ග්රෑම් 135 ට අනුරූප වන පිටි ගුලිය පමණක් කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 30 ක් පමණ ලබා දිය හැකිය. අනෙක් අතට, තක්කාලි සෝස්, එක් සේවයකට ග්රෑම් 9 ක කාබෝහයිඩ්රේට් දායකත්වයක් පමණ විය හැකි අතර සාමාන්‍යයෙන් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. සීනි එහි රසය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ආම්ලිකතාවය නිවැරදි කිරීමට.
ඔබ පීසා ලෝලියෙක් නම් සහ ඔබේ කීටෝ ආහාර වේලෙහි එය දිගටම ආහාරයට ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට කරදර විය යුතු නැත. වැනි පරිපූර්ණ ශක්‍ය කීටෝ විකල්ප තිබේ වට්ටක්කා කබොල පීසා හෝ චිකන් කබොල පීසා. ගොඩක් තියෙනවා ගැළපෙන කීටෝ පීසා වට්ටෝරු ඔබට ඒවා සාදා ඒවා දිගටම භුක්ති විඳිය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ කලින් සාදන ලද වට්ටක්කා ඇනූ වර්ගයක් මිලදී ගැනීමට තීරණය කරන්නේ නම්, ලේබල් කිරීම හොඳින් පරීක්ෂා කරන්න. කීටොජනික් ආහාර වේලට නොගැලපෙන ඉහළ කාබෝහයිඩ්රේට් අන්තර්ගතයක් සහිත පිෂ්ඨය විශාල ප්රමාණයක් එකතු කිරීම ඉතා සුලභ බැවින්.
පෝෂණ තොරතුරු
සේවා ප්‍රමාණය: 135 g (පීසා 1/4)
| නම | වටිනාකම |
|---|---|
| කාබෝහයිඩ්රේට් | 39.15 ග්රෑම් |
| මේද | 10.8 ග්රෑම් |
| ප්‍රෝටීන් | 16.2 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| කැලරි | 329.4 kcal |
