اهي ڪوڪيز کان بادام y ليم ڪيٽو توهان کي انهن ناقابل اعتماد فٽ بمن جي ناقابل اعتماد ذائقي ۽ بناوت تي ڌيان ڏيندو.
ڪيٽو ليمون بادام ڪوڪيز هڪ حقيقي ڪيٽو ريسيپي جون سڀ ضرورتون پوريون ڪن ٿيون ۽ ٺاهڻ ۾ ڏکيائي نه آهي - اهي گڏجاڻيون يا هفتي جي آخر ۾ منجهند جي چانهه يا ڪافي لاءِ مثالي آهن!
اهي ڪوڪيز بادام مکڻ سان ٺهيل آهن پر توهان تخليقي حاصل ڪري سگهو ٿا ۽ گهٽ ڪارب نٽ مکڻ لاءِ وڃو. اسان جو پسنديده اهو آهي ته توهان ڪيئن تصور ڪري سگهو ٿا ميڪاداميا نٽ مکڻ! جي ميڪاداميا نٽس اهي سڀ کان وڌيڪ ڀاڄين مان آهن ۽ ان ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ، ويتامين ۽ معدنيات شامل آهن. ميڪاداميا نٽ ۾ 80 سيڪڙو کان وڌيڪ چرٻيءَ مان سُر ٿيل آهي.
آخري ٽپ، هن ننڍڙي ڪيٽو لذيذ جي غذائي خاصيتن کي وڌيڪ وڌائڻ لاءِ ڪجهه ڪوليجن پروٽين يا اسان جو اڻ وڻندڙ MCT آئل پائوڊر شامل ڪرڻ لاءِ آزاد ٿيو.
ڪيٽو ليمون بادام ڪوڪيز جو طريقو
اسان گارنٽي ڏيون ٿا ته توهان انهن ڪيٽو ليمون بادام ڪوڪيز تي انهن جي ناقابل اعتماد ذائقي جي مهرباني سان نوڙيندا.
- تيار وقت: 10 منٽ.
- پچائڻ جو وقت: 12 منٽ.
- مڪمل وقت 22 منٽ.
- ڪارڪردگي 12.
- زمرو: اسڪرين
- بورچي خانو آمريڪي.
عنصر
- 1 پيالو بادام مکڻ.
- 2 انڊا.
- 1 ليمون جو زينت.
- 1 ليمن جو رس.
- 1/2 چمچ وينلا ڪڍڻ جو.
- 6 - 10 قطرا مائع اسٽيويا (اٽڪل 1/4 چمچ پائوڊر اسٽيويا جو).
- 1/4 چمچ بيڪنگ سوڊا.
هدايتون
- تندور کي 175ºC / 350ºF تي گرم ڪريو.
- ليمن کي ڌوء ۽ چڱي طرح سڪي. هڪ وڏي پيالي ۾ ليمن جي زيسٽ کي ڇڪڻ لاء سٺو گرٽر استعمال ڪريو. پڪ ڪريو ته توهان ليمن جي تمام رنگين ٻاهرئين پرت حاصل ڪريو. اڳيون، ليمن کي ڪٽيو ۽ پيالي ۾ رس نچوض ڪريو، احتياط سان پيالو ۾ ڪو به ٻج نه ڇڏي.
- بادام مکڻ، انڊا، وينلا، بيڪنگ سوڊا ۽ اسٽيويا کي پيالي ۾ شامل ڪريو ۽ ڪانٽو يا چمچ سان ملايو جيستائين سڀئي اجزاء مڪمل طور تي ضم ٿي وڃن.
- مستقل مزاجي هڪ ٿلهي، ٿلهي اٽي وانگر هوندي جيڪا بادام جي مکڻ کان ٿورو ٿلهي هوندي، پر عام ڪوڪي جي آٽي کان ٿورو ٿلهي هوندي. اٽي جا 12 ننڍا ٿلها وٺو ۽ انهن کي ڪوڪي شيٽ تي رکو.
- اٽڪل 175-350 منٽن لاء 10ºF / 15ºC تي بيڪ ڪريو. خدمت ڪرڻ کان اڳ ٿڌي ڏيو.
غذائيت
- حصو سائيز: 1 ڪوڪيز
- ڪيري: 140.
- وڇ: 9 g.
- ڪاربوهڊريٽ: 4 g.
- پروٽين: 4 g.
ھدايتون گھٽ ڪارب ليمون ڪاجو ڪوڪيز