شوگر فري چيوائي موچا چپ ڪوڪيز جو ترڪيب

چاکليٽ ۽ ڪافي کي ملائي هڪ لذيذ موچا ذائقو ٺاهڻ لاءِ هڪ پراڻي کاڌن جي چال آهي جيڪا پڻ بهترين بيڪر استعمال ڪن ٿا. ڪافي چاکليٽ ۾ اڃا به وڌيڪ ذائقو آڻيندي آهي، جنهن جي نتيجي ۾ هڪ کوٽائي ۽ دولت جيڪا توهان ٻين ڪيترن ئي ڪيٽو چاڪليٽ چپ ڪوڪيز جي ترڪيب ۾ نه ملندي.

هن موچا ڪوڪي جي ترڪيب جو حقيقي راز هڪ ٻيڻو راز آهي: سڀ کان پهريان، ڪافي جو ذائقو امير ۽ لذيذ انسٽنٽ ڪافي گرينولس مان اچي ٿو.

ٻيو، اهي موچا ڪوڪيز تمام مقصدي اٽو يا ڪنهن به اناج جي بنياد تي اٽي جي ميلاپ کي گهٽ ڪارب بادام جي اٽي سان تبديل ڪن ٿا. توهان جي صحتمند ketogenic غذا تي هڪ whim لاء ڀرپور.

ڏينهن جي وچ ۾ هڪ گهٽ کنڊ، اعلي پروٽينن واري ناشتي جي طور تي ڊيزرٽ لاءِ هڪ يا ٻه ڪوڪيز کائو، يا ان کي گهٽ ڪارب وينلا آئس ڪريم سان گڏ ڪريو واقعي خاص علاج لاءِ.

اهي موچا چاڪليٽ چپ ڪوڪيز آهن:

• چاکليٽ سان گڏ.
• امير.
• مطمئن ڪندڙ.
• مزيدار

مکيه اجزاء آهن:

• فوري ڪافي.
• شوگر کان سواءِ موچا ڪڍڻ.
• بادام جو اٽو.
• غير محفوظ ڪيل مکڻ.

اختياري اضافي اجزاء.

• وينلا ڪڍڻ.
• اڻ مٺي نيم مٺي ڳاڙهو چاکليٽ چپس.
• ڪيٽو چاڪليٽ آئس ڪريم.

انهن موچا چپ ڪوڪيز جا 3 صحت جا فائدا

# 1: ذهني ڪارڪردگي وڌايو

هر سٺي ڪوڪي جي ترڪيب ۾ هڪ ڳجهو جزو آهي، ۽ اهي ڪو به استثنا نه آهن. انسٽنٽ ڪافي ۽ پيس ٿيل ايسپريسو شامل ڪرڻ سان ٿورڙي لات اچي ٿي.

اهو ڪو به تعجب نه ٿيڻ گهرجي ته ڪافي توهان جي توانائي جي سطح کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان منجهند ۾ توانائي کان ٻاهر آهيو، توهان ڪافي کي ڇڏي سگهو ٿا ۽ لطف اندوز ڪري سگهو ٿا انهن مان هڪ موچا چپ ڪوڪيز.

توهان جي مرڪزي نروس سسٽم کي متحرڪ ڪندي، ڪافي ۾ موجود ڪيفين توهان جي دماغ ۾ توانائي جي ميٽابولزم کي وڌائي ٿو. اهو پڻ توهان جي الرٽ ۽ ويجيلنس سينٽرن تي عمل ڪندي سکيا، يادگيري ۽ ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي ٿو ( ¹ ).

جيتوڻيڪ انهن ڪوڪيز ۾ ڪافي ڪيفين نه هوندي آهي جيترو ڪافي جو پورو ڪپ، توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ڪافي جا فائدا هڪ يا ٻه ڪوڪيز سان.

#2: دل جي صحت کي سپورٽ ڪري ٿو

بادام ويتامين اي جو هڪ بهترين ذريعو آهي، هڪ طاقتور چربی حل ڪندڙ ۽ اينٽي آڪسائيڊٽ ويتامين. حقيقت ۾، هڪ پيالو بادام ۾ 36 ملي گرام وٽامن اي هوندو آهي، جيڪو توهان جي روزاني ضرورتن جو 200 سيڪڙو کان وڌيڪ هوندو آهي. ² ).

انهن لذيذ ڪوڪيز ۾ نه رڳو بادام جو اٽو هوندو آهي، پر انهن ۾ بادام مکڻ به هوندو آهي، جنهن جو مطلب آهي ته توهان کي ٻيڻو فائدو ملندو آهي.

ويتامين اي ڪيترن ئي طريقن سان توهان جي جسم سان مطابقت رکي ٿي. ٿلهي ۾ حل ٿيندڙ اينٽي آڪسائيڊنٽ جي طور تي، اهو توهان جي سيلز جي ٻاهرئين جھلي کي رد عمل واري آڪسيجن جي نسلن (ROS) کان بچائي سگهي ٿو. اهو پڻ توهان جي LDL ڪوليسٽرول لاء اينٽي آڪسائيڊٽ مدد فراهم ڪري ٿو ( ³ ).

اهو ناقابل اعتبار حد تائين اهم آهي ڇاڪاڻ ته هڪ ڀيرو ايل ڊي ايل آڪسائيڊائز ٿي ويندو آهي، اهو هڪ امڪاني مددگار بڻجي سگهي ٿو. دل جون بيماريون.

ويتامين اي پڻ رت جي ڦٽن کي روڪڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري سگهي ٿي. هڪ مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته وٽامن اي جي اضافي سان فالج جو خطرو گهٽجي ٿو، هڪ ڪلٽ جيڪو رت جي نالن ۾ رڪاوٽ پيدا ڪري ٿو ( ⁴ ).

#3: ٿلهي سان وڙهڻ

انهن اعلي ڪارب جي علاج لاء متبادل ڳولڻ اسان سڀني کي پيار ڪرڻ ضروري آهي جيڪڏهن توهان ڪجهه وزن گھٽائڻ چاهيو ٿا. مٺي خواهشون اينديون، پر اها ڪا وڏي ڳالهه ناهي جيڪڏهن توهان ڄاڻو ٿا ته انهن کي ڪيئن وسايو وڃي.

۽ اهي ڪوڪيز مڪمل ترياق آهن، صرف هڪ خالص ڪاربوهائيڊريٽ، ۽ کنڊ جي صفر گرام سان.

شوگر مفت موچا چپ ڪوڪيز

براؤن شوگر ۽ سڀني مقصدن وارو اٽو وساريو. توھان حاصل ڪري سگھوٿا ڪيٽو علاج توھان جي رت جي شگر جي سطح کي خراب ڪرڻ کان سواءِ.

اهي موچا چپ ڪوڪيز واقعي هڪ علاج آهن.

تنهن ڪري پنهنجو پاڻ کي سڄو کير جو هڪ وڏو گلاس وجھو ۽ پچائڻ شروع ڪريو.

شوگر مفت موچا چپ ڪوڪيز

براؤن شوگر ۽ سڀني مقصدن وارو اٽو وساريو. توھان حاصل ڪري سگھوٿا ڪيٽو علاج توھان جي رت جي شگر جي سطح کي خراب ڪرڻ کان سواءِ.

اهي موچا چپ ڪوڪيز واقعي هڪ علاج آهن.

تنهن ڪري پنهنجو پاڻ کي سڄو کير جو هڪ وڏو گلاس وجھو ۽ پچائڻ شروع ڪريو.

• مڪمل وقت 20 منٽ.
• ڪارڪردگي 12 ڪوڪيز.

عنصر

• 1 پيڪٽ فوري ڪافي جو.
• 1 پيالو بادام جو اٽو.
• 1/4 پيالو غير لوڻ وارو مکڻ (نرم).
• موچڙو ڪڍڻ.
• 1/4 چمچ بيڪنگ سوڊا.
• 3 چمچ ناريل جو اٽو.
• 1/4 ڪڪڙ لوڻ
• اسٽيويا جو 1/3 پيالو.
• 1/4 چمچ زانتان گم.
• 1 وڏي ا egg
• 1/4 پيالو بادام مکڻ.
• ايسپريسو جا 2 چمچا تيار ۽ ٿڌي.
• ½ کپ اڻ سڌريل چاکليٽ چپس.

هدايتون

1. تندور کي 175ºF / 350ºC تي گرم ڪريو ۽ گريس پروف پيپر سان بيڪنگ شيٽ کي قطار ڪريو.
2. بادام جو اٽو، بيڪنگ سوڊا، ناريل جو اٽو، لوڻ، ۽ زانتان گم کي ننڍڙي ٿانو ۾ شامل ڪريو. گڏ ڪرڻ لاء بيٽ.
3. مکڻ ۽ مٺي کي وڏي پيالي ۾ شامل ڪريو (اليڪٽرڪ ميڪر سان) يا ھٿ ميڪر. مکڻ کي هٽايو جيستائين هلڪو ۽ چمڪندڙ. انڊا، ايسپريسو، موچا، ۽ بادام مکڻ شامل ڪريو، ۽ 20-30 سيڪنڊن لاء گڏ ڪريو.
4. کاڌائين، 3 جو تجربو ڪرڻ ۾ برساتي ingredients لاء سڪي ingredients شامل ڪري ڇڏيندو ايتري قدر جو تجربو ڪرڻ جي وچ ۾ mixing.
5. چاکليٽ چپس ۾ وڌو. تيار ٿيل بيڪنگ شيٽ تي اٽي کي ورهايو ۽ حصو ڏيو. ھلڪو دٻايو ته ھيٺ لھي.
6. 15 منٽ يا جيستائين ڪنارن کي سيٽ ڪيو وڃي، پر مرڪز اڃا تائين نرم آهي. هڪ تار ريڪ تي ٿڌو ۽ خدمت ڪريو.

غذائيت

• حصو سائيز: 1 ڪوڪيز
• ڪيري: 127.
• ٻٽا 13 g.
• ڪاربوهڊريٽ: 2 گ (1 گ خالص).
• مڱريو: 1 g.
• پروٽين: 3 g.

ھدايتون شوگر فري موچا چپ ڪوڪيز جي ترڪيب.