ڪيٽو غذا ٿلهي کائڻ بابت آهي. مکڻ ٻيو ڪجھ به نه آهي پر ٿلهو. تنهن ڪري اهو هڪ ميچ آهي جنت ۾ ٺهيل ڪيٽو تالو لاءِ.
مکڻ ۾ صفر ڪاربوهائيڊريٽ هوندو آهي ۽ ٿلهي جو هڪ سٺو ذريعو آهي، جنهن ۾ 11-12 گرام چربی في چمچ هوندي آهي. ڪيٽو غذا جا شوقين پڻ هڪ چمچ يا ٻه مکڻ شامل ڪندا آهن ڪافي روزانو چربی جي مواد کي وڌائڻ لاء.
مکڻ ٻنهي نمڪين ۽ غير نمڪ ٿيل قسمن ۾ موجود آهي. ڪيٽو غذا جي حوالي سان، فرق غير لاڳاپيل آهي. کائو جيڪو توهان چاهيو ٿا.
هڪ مسئلو ڪجهه ڪيٽو پوئلڳن کي مکڻ ۾ ملندو آهي، اهو آهي ته، هڪ کير جي پيداوار جي طور تي، ان ۾ ڪجهه پروٽين شامل آهن جيڪي ڪجهه ماڻهن ۾ هاضمي مسئلا پيدا ڪري سگهن ٿيون. اهي آهن lactose، casein ۽ whey. جيڪڏهن توهان هن درجي ۾ گر آهيو، توهان استعمال ڪري سگهو ٿا ڪيٽو-دوستانه مکھن متبادل جهڙوڪ گھي ۽ ناريل جو تيل.
غذائي informationاڻ
سرونگ سائيز: 1 پيٽ (1 "اسڪوائر، 1/3" اعلي)
| نالو | ويلر |
|---|---|
| خالص ڪاربوهائيڊريٽ | 0,0 ز |
| ٿڌي | 4,1 ز |
| پروٽين | 0,0 ز |
| ڪل ڪاربوهائيڊريٽ | 0,0 ز |
| فائبر | 0,0 ز |
| ڪيري | 36 |
ذريعو: USDA
