جواب: تاريخون ڪيٽو غذا سان بلڪل به مطابقت نه رکن ٿيون، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ ڪاربوهائيڊريٽ تمام گهڻو هوندو آهي.
تاريخن جي هر خدمت (1 پيالو، پٽي ٿيل ۽ ڪٽيل) ۾ 98.5 گرام خالص ڪاربوهائيڊريٽ شامل آهن، جيڪي مڪمل طور تي انهن کي ڪيٽو غذا کان ڌار ڪري ٿو.
متبادل
توهان ڳولي سگهو ٿا ميوو ٻير اندر گھٽ ڪاربوهائيڊريٽ متبادل، جھڙوڪ ٻير ڪاروار، آهي راسبرز يا اهو سوراخ، يا وچ ۾ ايڪوڪوڊس جيڪي سڀ کان وڌيڪ ketogenic ميون مان هڪ آهن.
غذائي informationاڻ
سرونگ سائيز: 1 پيالو، پٽيل، ڪٽيل
| نالو | ويلر |
|---|---|
| خالص ڪاربوهائيڊريٽ | 98,5 ز |
| ٿڌي | 0.6 ز |
| پروٽين | 3,6 ز |
| ڪل ڪاربوهائيڊريٽ | 110,3 ز |
| فائبر | 11,8 ز |
| ڪيري | 415 |
ذريعو: USDA
