جواب: مانڪ فروٽ مان ٺهيل مٺو مڪمل طور تي ڪيٽو مطابقت رکندڙ ۽ مڪمل طور تي قدرتي آهي.
جڏهن توهان ٻڌو ٿا ”مونڪ ميوو“ جي باري ۾ ڪيٽو منظر ۾، اهي عام طور تي ميوو پاڻ ڏانهن اشارو نه ڪندا آهن، پر ميوي مان نڪتل مٺي کي. مونڪ ميوو ڏکڻ اوڀر ايشيا کان اچي ٿو، ۽ خاندان سان تعلق رکي ٿو ڪڪوربيتاهڪ خاندان جنهن ۾ ڪدو پڻ شامل آهي، ڪڪڙ، ڇوڪرو جيڪي پڻ keto diet سان مطابقت رکن ٿيون. پر ٻيون نه-تو-ڪيٽو کاڌو پڻ ان سان تعلق رکن ٿا، جهڙوڪ تربوز ۽ ڪي ٻيا ميوا چرپر جي صورت ۾.
مٺي ميوي مان نڪتل مٺي 0 ڪاربوهائيڊريٽ آهي ۽ رت جي گلوڪوز جي سطح تي اثر انداز نٿو ڪري. مونڪ ميوو اسپين ۾ ڏسڻ ۽ ڳولڻ تمام ڏکيو آهي. ۽ ان جو مٺو به آسانيءَ سان نه ٿو ملي. پر جيڪڏهن توهان ڪيٽو غذا تي عمل ڪري رهيا آهيو ۽ توهان هن ميوي جي بنياد تي مٺي ڳوليندا آهيو، شڪ نه ڪريو ته توهان بغير ڪنهن مسئلي جي خريد ڪري ۽ استعمال ڪري سگهو ٿا.
