ڇا هي ڪيٽو آهي؟
نيڪٽرين (1 وچولي) جي هر خدمت ۾ 12.6 گرام خالص ڪاربوهائيڊريٽ شامل آهن، جيڪي ڪيٽو غذا لاءِ مناسب نه هجڻ جي ڪري تمام گهڻي آهي.
جي راسبرز، آهي سوراخ يا اهو ڪاروار اهي ٿورن مان هڪ آهن ميوو ڪافي گھٽ ڪاربوهائيڊريٽ انڊيڪس هجڻ ڪري ڪيٽو ڊائٽ کي ترتيب ڏيڻ لاءِ شمار ٿئي ٿو.
سرونگ سائيز: 1 وچولي
| نالو | ويلر |
|---|---|
| خالص ڪاربوهائيڊريٽ | 12,6 ز |
| ٿڌي | 0,5 ز |
| پروٽين | 1,5 ز |
| ڪل ڪاربوهائيڊريٽ | 15,0 ز |
| فائبر | 2,4 ز |
| ڪيري | 62 62 |
ذريعو: USDA
جواب: جيستائين اهو اعتدال ۾ آهي، راسبري کي ڪيٽو غذا ۾ ترتيب ڏئي سگهجي ٿو. پنھنجي ھفتيوار مينيو ۾ راسبريءَ جو ھڪڙو ننڍڙو مقدار شامل ڪريو توھان کي مطمئن ڪرڻ لاءِ ...
جواب: ڊريگن ميوو يا پٽيهايا ڪيٽو ناهي. ان ۾ ڪاربوهائيڊريٽ جي وڏي مقدار آهي. بدقسمتي سان، پٽيهايا يا ڊريگن ميوو هڪ ميوو نه آهي جنهن کي ترتيب ڏنو ويو آهي ...
جواب: ليچيز ڪيٽو مطابقت رکندڙ نه آهن. انهن وٽ ڪاربوهائيڊريٽ جي وڏي مقدار آهي. ليچين تي مشتمل آهي 28,9 گرام خالص ڪاربوهائيڊريٽ في 1-ڪپ سرونگ، تنهنڪري…
جواب: گوزبيري ڪيٽو سان مطابقت نه رکندا آهن ڇاڪاڻ ته انهن ۾ ڪاربوهائيڊريٽ تمام گهڻو هوندو آهي. گوزبيري جي هر خدمت (1 پيالو) ۾ 10,6 گرام خالص ڪاربوهائيڊريٽ شامل آهن. بدقسمتي سان، اهو آهي ...
هن پورٽل جو مالڪ، esketoesto.com، Amazon EU الحاق پروگرام ۾ حصو وٺي ٿو، ۽ لاڳاپيل خريداري ذريعي داخل ٿئي ٿو. اهو آهي، جيڪڏهن توهان اسان جي لنڪ ذريعي Amazon تي ڪا به شيءِ خريد ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ٿا، اهو توهان کي ڪجهه به خرچ نٿو ڪري پر Amazon اسان کي هڪ ڪميشن ڏيندو جيڪو اسان کي ويب جي مالي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. هن ويب سائيٽ ۾ شامل سڀئي خريداري لنڪ، جيڪي / خريد / ڀاڱو استعمال ڪندا آهن، Amazon.com ويب سائيٽ ڏانهن هدايت ڪئي وئي آهي. Amazon لوگو ۽ برانڊ Amazon ۽ ان جي ساٿين جي ملڪيت آھن.