Raspuns: combo-ul de fructe uscate Hacendado se potrivește dietei keto dacă îl iei cu moderație și respectând proporțiile indicate.
Amestecul de nuci Hacendado constă în principal dintr-un amestec de nuci și fructe deshidratate. Printre acestea avem: nuci decojite, stafide, caise uscate, seminte de dovleac curatate de coaja si batoane de migdale. Toate amestecate cu ulei din semințe de bumbac. După cum putem vedea, avem un număr mare de produse despre care știu că nu sunt keto. Dar sunt și alții care o fac. Și ca urmare, o portie de 21 g, care este indicata chiar pe ambalaj Are un total de 6.4 g de carbohidrați. Marea majoritate a acestora (5.15 g) sunt zahăr. Cu toate acestea, îl putem consuma în dieta keto fără a exagera cu cantitățile.
Nu putem uita că nucile ne oferă o cantitate mare de grăsimi sănătoase, proteine și minerale precum magneziu, potasiu, fosfor, calciu, fier și unele oligoelemente precum seleniul sau zincul. În plus, au un aport mare de vitamine. Sunt foarte bune pentru sănătate și ar trebui să le consumăm în dieta keto cu un aport controlat.
Cu toate acestea, dacă doriți să luați nuci cât mai keto posibil pentru a iti imbraca salatele cele mai recomandate sunt fara indoiala nuci pecan, nuci de macadamia, alune de padure, amestecul de semințe y nucile vietii.
Informații nutriționale
Marimea portiei: 21 g
| nume | bravură |
|---|---|
| hidrati de carbon | 6.363 g |
| Grăsimi | 6.993 g |
| proteină | 3.15 g |
| fibră | 1.659 g |
| calorii | Kcal 104.37 |
