Știați că nucile de macadamia au cel mai mare conținut de grăsime dintre toate nucile de copac? Aceasta este o veste bună pentru cei care dietă keto care caută o modalitate sănătoasă de a-și crește aportul zilnic de grăsimi. Nuca de macadamia este unul dintre puținele alimente care conține acid palmitoleic, o grăsime mononesaturată care accelerează metabolismul grăsimilor.
O porție de 20 de nuci de macadamia conține doar 2.4 g de carbohidrați neți. Nucile de macadamia sunt adesea vândute de producători în pungi mari, așa că fiți atenți la dimensiunea porției.
Încorporează nucile de macadamia în dieta ta consumându-le crude sau procesându-le deserturi keto sau adăugați-le la dvs brownie-uri cu ciocolată keto.
Ce alte nuci pot mânca pe keto?
Dacă trebuie să cunoașteți restul nucilor pe care le puteți consuma pe keto, consultați articolul nostru: cele mai bune nuci din dieta keto.
De unde să-l cumpăr?
S-ar putea să întâmpinați mai multe dificultăți în a cumpăra aceste tipuri de nuci în vrac decât cele normale din supermarketul dvs. obișnuit sau din cartier, mai ales dacă este mic. Deci aici aveți un link de unde îl puteți cumpăra online.
- 100% pur - fără gluten, soia, conservanți, fără tratament chimic
- Fără OMG, nuci de macadamia
- Nuci de o calitate exceptionala, fine si atent selectionate, colectate din zona bio
- Conține antioxidanți, vitamine și minerale cu potențial semnificativ de a crește sănătatea
- Pachetul perfect pentru aroma proaspata si naturala a nucilor
Informații nutriționale
Marimea portiei: 20 de nuci
| nume | bravură |
|---|---|
| Carbohidrați neți | 2,4 g |
| Grăsimi | 38,0 g |
| proteină | 3.9 g |
| Glucide totale | 6.4 g |
| fibră | 4.0 g |
| calorii | 358 |
Fuente: USDA
