Raspuns: Stafidele nu sunt keto, deoarece conțin o cantitate mare de carbohidrați.
Fiecare porție de stafide (1 cutie mică de 45 g) conține 32.5 g de carbohidrați neți. După cum ați putea bănui, aceasta este o cantitate prea mare de carbohidrați pentru a se potrivi cu dieta keto.
Alternative
Din păcate fructe tind să conțină o mulțime de carbohidrați. Unele dintre cele care contribuie cu mai puțini carbohidrați și sunt mai compatibile cu dieta ketogenă sunt:
Informații nutriționale
Marimea portiei: 1 cutie mica (45 g)
| nume | bravură |
|---|---|
| Carbohidrați neți | 32,5 g |
| Grăsimi | 0,2 g |
| proteină | 1.3 g |
| Glucide totale | 34,0 g |
| fibră | 1,6 g |
| calorii | 129 |
Fuente: USDA
