Raspuns: Jackfruit nu este deloc compatibil cu keto, deoarece conține o cantitate masivă de carbohidrați.
Fiecare porție de jackfruit (1 cană, feliată) conține 35,9 g de carbohidrați neți. Din păcate, această cantitate de carbohidrați este incredibil de mare pentru a se adapta la dieta keto.
Alternative
Fructele de pădure sunt o opțiune bună dacă doriți să le consumați Fruta. Încearcă să mănânci căpșune, zmeură o murele.
Informații nutriționale
Marimea portiei: 1 cana
| nume | bravură |
|---|---|
| Carbohidrați neți | 35,9 g |
| Grăsimi | 1.1 g |
| proteină | 2,8 g |
| Glucide totale | 38,4 g |
| fibră | 2,5 g |
| calorii | 157 |
Fuente: USDA
