Raspuns: Pepenii galbeni nu sunt keto deoarece sunt prea bogati in carbohidrati.
Fiecare porție de pepeni galbeni (135 g) conține 11.1 g de carbohidrați neți, ceea ce este prea mare pentru a fi potrivit pentru a fi consumat dacă urmați o dietă keto.
Alternative
Caută printre fructele cu cea mai mică cantitate de carbohidrați dacă vrei să le încorporezi în dieta ta. Vă sfătuiesc să încercați un fel de fructe de pădure precum zmeură o mure. Dacă vă place un fruct mai consistent, o opțiune ideală pentru o dietă ketogenă este fructele de avocado deoarece sunt unul dintre cele mai multe fructe keto pe care le puteți găsi.
Informații nutriționale
Marimea portiei: 135 gr
| nume | bravură |
|---|---|
| Carbohidrați neți | 11,1 g |
| Grăsimi | 0,0 g |
| proteină | 1,0 g |
| Glucide totale | 12,0 g |
| fibră | 0.9 g |
| calorii | 50 |
Fuente: USDA
