Keto El Gatorade este zero?

Dulce, revigorant și plin de electroliți, Gatorade este modalitatea perfectă de rehidratare după un antrenament. Cu exceptia formula originală Gatorade este plin de zahăr. Este imposibil ca adepții unei diete ketogenice să se bucure de această băutură fără a-și depăși limitele de carbohidrați. Din fericire, acum există Gatorade Zero, fără zahăr și cu toți electroliții din formula originală.

Este important să ne amintim că „0” din Gatorade Zero se referă la zahăr. Mai sunt carbohidrați și mai sunt calorii, dar cu doar 5 calorii și 1 g de carbohidrați neți într-o sticlă de 590 ml, asta nu este mult. Carbohidrații neîndulciți provin din aroma naturală a băuturii.

Îndulcitori artificiali sucraloză y acesulfam de potasiu dă-i lui Gatorade Zero gustul dulce fără a fi nevoie de zahăr. În timp ce unii îndulcitori pot avea efecte negative asupra sănătății, mai mult decât 100 de studii revizuite de FDA susține siguranța acestor doi îndulcitori în dietă.

Băuturile pentru sport se laudă că sunt pline cu electroliți, dar puțini oameni înțeleg cu adevărat ce sunt electroliții sau cum afectează aceștia organismul. Sodiul și potasiul, cei doi electroliți principali din Gatorade Zero, sunt responsabili pentru reglarea funcției musculare. Exercițiile intense vă pot epuiza electroliții, lăsând mușchii obosiți, deshidratați și contractați. După un antrenament greu sau o plimbare lungă, o injecție rapidă de electroliți, precum cea pe care o obțineți din consumul de Gatorade Zero, vă poate ajuta să vă recuperați.

Deși este puțin probabil să consumați alcool dacă țineți o dietă keto, epuizarea electroliților face parte din ceea ce face mahmureala atât de neplăcută. Dacă suferiți vreodată după o noapte de băut intens, Gatorade Zero vă poate ajuta să vă simțiți mai bine într-un mod compatibil cu dieta dumneavoastră keto.