Raspuns: Pepenele verde nu este keto deoarece este plin de zahăr.
Dacă aveți amintiri plăcute când ați savurat pepenele verde într-o zi fierbinte de vară, pregătiți-vă pentru niște știri greu de înțeles: pepenii verzi nu sunt keto.
O bucată medie de pepene verde conține mai mult de 20 g de carbohidrați neți. Este suficient de mare pentru a interfera cu cetoza, chiar dacă este singurul aliment pe care îl consumi în timpul zilei.
Nu vei găsi multe fructe care sunt keto, dar aveți câteva opțiuni mai prietenoase cu keto:
Informații nutriționale
Marimea portiei: 1 bucata (286 g)
| nume | bravură |
|---|---|
| Carbohidrați neți | 20,4 g |
| Grăsimi | 0.4 g |
| proteină | 1,7 g |
| Glucide totale | 21,6 g |
| fibră | 1.1 g |
| calorii | 86 |
Fuente: USDA
