Raspuns: Fisticul nu face parte din dieta keto, deoarece au un conținut prea mare de carbohidrați.
Fisticul conțin 9,4 g de carbohidrați neți la o porție de 55 g, ceea ce îl face una dintre nucile cu cele mai mari niveluri de carbohidrați disponibile.
Alternativ, încercați o mână de Nuci de macadamia, care înregistrează aproximativ 2.9 g de carbohidrați neți per porție.
Puteți vedea restul nucilor compatibile keto în articol: cei mai buni cartofi prăjiți uscați keto.
Informații nutriționale
Marimea portiei: 55 g
| nume | bravură |
|---|---|
| Carbohidrați neți | 9,4 g |
| Grăsimi | 25,7 g |
| proteină | 11,4 g |
| Glucide totale | 15,4 g |
| fibră | 6.0 g |
| calorii | 318 |
Fuente: USDA
