Raspuns: Persimmons nu sunt keto, deoarece conțin o cantitate mare de zahăr.
Din păcate, fiecare porție de curmali (1 curmal) conține 25.2 g de carbohidrați neți, ceea ce le face incompatibile cu adaptarea la dieta keto.
Alternative
Ar trebui să optați pentru alte fructe mai compatibile cu o dietă ketogenă precum mure, Căpșune, zmeură o los fructele de avocado.
Informații nutriționale
Marimea portiei: 1 curmal
| nume | bravură |
|---|---|
| Carbohidrați neți | 25,2 g |
| Grăsimi | 0,3 g |
| proteină | 1,0 g |
| Glucide totale | 31,2 g |
| fibră | 6.0 g |
| calorii | 118 |
Fuente: USDA
